Verkoudheid zijn een vervelend deel van het leven . De enige manier om een verkoudheid te krijgen is tegen ziektekiemen . Verkoudheid worden verspreid door de lucht contact met een van enkele honderden virussen. Een koude kan worden gedetecteerd door een verzameling van symptomen zoals een verstopte neus of loopneus of een lichte koorts . Hoewel je niet kunt genezen van een verkoudheid , kunt u de symptomen verminderen met voorzichtige zorg en rust . Wat je nodig hebt
Salt
Zink keelpastilles
Koude medicijnen
Toon meer instructies
1

Bewaak uw klachten , zodat je vroeg kan detecteren een verkoudheid. Onverklaarbare hoofdpijn en keelpijn zijn een goed teken dat een verkoudheid op komst is . Kopen van 2

gorgelen met zout water . Meng tot 1 /2 theelepel zout in een 8 - ounce glas warm water . Drink een beetje water , maar niet doorslikken . Kijk recht omhoog en kantel je hoofd iets naar achteren zodat je het water kunt gorgelen . Zachtjes aanraken je adamsappel om het water aan te moedigen te stromen in je keel . Spuwde het water en herhaal het gorgelen meerdere malen gedurende de dag wanneer je begint te pijn in je keel voelen .

Suck 3 op een keel ruit dat zink na gorgelen het water te kalmeren bevat je keel . Om misselijkheid te voorkomen , neemt de ruit op een volle maag . Niet meer dan 150 milligram zink per dag
nemen . 4

Vraag uw arts om een koude medicijn om de symptomen van de koude te verlichten, die de progressie onbelangrijk zal maken .
5

Rest . Oefen jezelf als je niet goed voelt . Doe een dutje . Ook blijven gehydrateerd door het drinken van minstens acht glazen water per dag .