In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is er niet zoiets als de "koude seizoen . " Het vangen van een verkoudheid kan gebeuren gedurende het hele jaar . Goede, solide hygiënische praktijken zijn essentieel om u te houden van een verkoudheid , zelfs tijdens de zomer . Instructies
1

Bouw natuurlijke afweermechanismen van het lichaam door het eten van voldoende voeding via voeding-verpakte , calorierijke voedingsmiddelen zoals vlees ( dat eiwit te voorzien ) . Grondig gekookte en rauwe groenten helpen ook om de verdediging van het lichaam op te bouwen. Kopen van 2

Neem vitamines dagelijks te helpen bij de opbouw van de afweer tegen bacteriën en virussen . Vitamine C is vooral effectief .

Drink 3 minimaal een theelepel visolie of neem een visolie tablet dagelijks . De visolie is een glijmiddel dat helpt houdt de longen vrij van bacteriën en vreemde deeltjes die kunnen bijdragen aan een verkoudheid .
4

Was uw handen regelmatig om te voorkomen dat ziektekiemen het opbouwen op de handen en de huid .
5

Vermijd het aanraken van uw mond of neus met je handen , die ziektekiemen en bacteriën kunnen overdragen .
6

Beperk uw blootstelling aan iedereen die ziek is . Was uw handen na het verlaten van hen en hebben drankjes niet delen of eetgerei.
7

Verkrijg frisse lucht door te gaan wandelen of het openen van de ramen thuis . Frisse lucht zal je longen leeg te maken en te houden virussen uit de lucht op de baai.