Bevochtig de lucht met een warm - nevel luchtbevochtiger . Luchtbevochtigers zijn meestal te vinden op de nieuwere modellen van centrale airconditioning en verwarming , en het werk door het behoud vochtigheidsgraad van uw huis . Een gebrek aan vocht in uw huis droogt uit je neus en veroorzaakt hoesten . Plaats een luchtbevochtiger in elke kamer gelijkmatig vocht te verdelen . Spoel het waterreservoir van de luchtbevochtiger om de groei van de schimmel te voorkomen .
Blijf Pagina 2 gehydrateerd . Water en cafeïnevrije thee houden u van steeds uitgedroogd , voorkomt een droge keel en verminderen de ophoping van slijm . Voeg een schijfje citroen , limoen of komkommer om uw water werper als het gebrek aan smaak in het water is onaantrekkelijk . Meng 1-2 tl. honing om uw thee te droge keel te verminderen en te voorkomen dat een geïrriteerde keel verergeren .
3
Gebruik keelpastilles . Suikervrije keelpastilles zijn goedkoop en ze onderdrukken een hoest . Over-the - counter hoest medicatie helpt om een hoest te onderdrukken , maar mag alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven . Medicatie tijdelijk verlicht de symptomen , maar biedt geen genezing . Bezoek uw arts als uw hoest aanhoudt na zeven dagen .
4
Verhoog je hoofd met een kussen . De verheffing drains je sinussen plaats van te laten het slijm zich in je keel , die vaak optreedt wanneer plat .
5
Vermijd geïnhaleerde irriterende stoffen. Rook , schoonmaakmiddelen en allergenen zoals huidschilfers van huisdieren kan een allergische reactie die resulteert in piepende ademhaling , hoesten en ademhalingsproblemen . Verminder blootstelling aan irriterende stoffen te hoesten te voorkomen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win