Griep en verkoudheid worden veroorzaakt door verschillende virussen . Een koude heet een bovenste luchtweginfectie , omdat het gaat om de neus, keel en omringende lucht passages . De meeste verkoudheden niet omvatten koorts , rillingen of substantiële betrokkenheid van de longen . Wat je nodig hebt
Kippensoep
Warme Dranken
Paracetamol
Aspirins
koude kompressen
Decongestivum
Ibuprofen
Mondwater
Ruiten van de Keel
Vitamine C
Toon Meer instructies
1

Eet kippensoep . Het bevat een aminozuur cysteïne , die slijm verdunt en breekt congestie . Plus , de stoom van de soep helpsopen up luchtwegen. Kopen van 2

Gargle bij de eerste tekenen van een krassend keel met ofwel mondwater of 1/2 theelepel . zout opgelost in 8 oz . warm water .

Verblijf 3 warm. Het krijgen gekoeld compromissen uw immuunsysteem.
4

Neem aspirine , paracetamol of ibuprofen om koorts en ontsteking te verminderen als je een volwassene. Geef kinderen paracetamol of ibuprofen . Bepaal de dosis volgens de leeftijd en het gewicht van het kind .
5

Drink warme dranken en neem warme douches . Steam helpt openstellen neus en vermindert de congestie.

Drink 6 veel vocht , genoeg zodat uw urine helder wordt . Gele urine betekent dat uw urine is vrij geconcentreerd . Duidelijk urine betekent dat uw lichaam goed gehydrateerd .
7

Gebruik hoestsiroop spaarzaam. Hoesten is een van de manieren waarop het lichaam zich ontdoet van slijm .

Suck
8 op een keel ruit voor de verlichting van een zere keel . Kies een menthol - , fenol - of benzocaïne - gebaseerde ruit ; dit zijn degenen die zullen helpen om de keel te verdoven. Ze helpen ook openstellen neusholtes . Zinkruiten kan ook nuttig zijn.
9

Zet een extra kussen onder je hoofd als je slaapt om uw neus te tappen.
10

Rest. Als je een zware verkoudheid , een van de beste manieren om het te behandelen is om een paar dagen vrij nemen en slapen .