Borst verkoudheid , in de geneeskunde bekend als bronchitis , kan verder gezonde mensen in hun sporen te stoppen. Borst verkoudheid bijna altijd hebben dezelfde symptomen : productieve hoest met geel of groen sputum , vaak samen met andere symptomen zoals een loopneus , lichte koorts of algemene vermoeidheid. Terwijl bepaalde symptomen wijzen op de noodzaak om een ​​arts te zien , kunt u stappen ondernemen om de zorg voor je borst koud in huis om u op het snelle spoor naar herstel. Instructies
1

thuis blijven van het werk en rust . Volgens een studie uitgevoerd door Paul Little, een arts en professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Southampton in Engeland , het nemen van voldoende rust bleek net zo effectief bij de behandeling van borst verkoudheid als het nemen van antibiotica te zijn . Rest kan het lichaam om infecties te bestrijden en op natuurlijke wijze terug te bouwen zijn verdediging tegen de ziekte . Kopen van 2

Drink minstens acht glazen water per dag . Het verhogen van uw normale vochtinname daadwerkelijk helpt te dun uit slijm , die op zijn beurt uw hoest productiever kunnen maken en helpen ontdoen van uw longen van virale of bacteriële infectie sneller. Het drinken van meer vloeistoffen helpt ook om het lichaam te ontgiften en te houden cellen gezond genoeg om ziekte te bestrijden .
3

Als u rookt , stop , en anderen die roken te voorkomen . Sigarettenrook en andere ademende irriterende stoffen kan alleen maar verergeren borst symptomen van verkoudheid en verlengen van uw herstel door het verhogen van slijmproductie en bronchiale ontsteking .

Neem
4 tijd om te ademen in stoom of het opzetten van een verdamper in uw huis. Het inademen van stoom kan helpen breken slijm dat zich gevestigd heeft in de longen . Een optie is het inschakelen van een warme douche en zitten in de badkamer met de deur dicht . Of u kunt een pot met water sudderen tot stoom vormen , verwijder de pan van het vuur en , met je hoofd onder een handdoek , leun je hoofd over de pot . Een vaporizer kan ook effectief zijn als een slijm slijmoplossend zijn.