elektrolyten zoals kalium , natrium en calcium aanwezig in het voedsel dat we eten zijn . Deze elementen zijn essentieel voor zenuw-en spierfunctie , en ze zijn vaak uitgeput tijdens het sporten , warm weer en periodes van ziekte. Een verstoring van de elektrolyten kan vaak worden gecorrigeerd door het eten van de juiste voeding . In sommige gevallen kan een onbalans van elektrolyten een allergische reactie op medicijnen of ziekte duiden . Leer hoe u de symptomen van verstoring van de elektrolytenbalans te identificeren en te behandelen met de juiste voeding en supplementen . Instructies
1

Besteed aandacht aan je lichaam en merk iets ongewoons . Symptomen van een laag natriumgehalte zijn zwelling , vertraagde ademhaling en buikkrampen . De klinische term voor deze aandoening is hypnonatremia , en het is de meest voorkomende vorm van verstoring van de elektrolytenbalans . Kopen van 2

Identificeer symptomen zoals misselijkheid , zwakte , spierpijn en diarree als mogelijke bijwerkingen van verhoogde kaliumgehalte . Als je traint voor een marathon , vasten , diuretica of u nierfalen hebt ondergaan , kunt u last hebben van een aandoening, de zogenaamde hyperkaliëmie , die een toename van het kaliumgehalte in het lichaam veroorzaakt.
3

Let goed op uw inname van natrium . Identificeer symptomen zoals overmatige dorst , droge mond , donker gekleurde urine en spiertrekkingen . Dit zijn tekenen van een overvloed aan natrium in het bloed . Deze voorwaarde wordt hypernatremia genoemd en is een vaak voorkomende bijwerking van uitdroging.
4

Noteer hoe vaak je naar het toilet tijdens de dag. Vaak plassen en zwakte kunnen symptomen van hypokaliëmie , wat betekent dat er een overvloed aan kalium in het bloed . Deze aandoening komt vaak voor bij mensen die lijden aan een nierziekte en mensen die laxeermiddelen .
5

Word getest . Als u last heeft van deze symptomen of als je met onverklaarbare aanvallen of overmatige spiertrekkingen, moet je laten testen op elektrolyt onevenwichtigheden. Uw arts zal ofwel uw urine of bloed te testen op onevenwichtigheden van kalium , natrium en calcium . Vraag uw arts om de resultaten te verklaren . Zo moeten normale volwassenen kalium niveau tussen 3,5 en 5,3 mg per deciliter hebben . Uw arts moet in staat zijn om uw resultaten te lezen op de behandeling aanbevelen voor lichte tot ernstige onevenwichtigheden .