Die vroege , vertellen tekenen van een verkoudheid zijn iets iedereen dreads . De krassend keel , sinus druk en pijn in het lichaam zijn gemeenschappelijke indicatoren die een verkoudheid kan worden rond de bocht . Echter , als je ze als waarschuwingssignalen benaderen ze kan eigenlijk je eerste wapen in een positieve lijn van defensie in het verminderen van de ernst en de duur van een verkoudheid. Lees verder om te leren hoe je een verkoudheid te behandelen. Instructies
1

Het lichaam waarschuwt ons meestal dat we een verkoudheid hebben opgelopen. De eerste tekenen zijn uw eerste en beste middel om controle van een verkoudheid . Het negeren van de vroege symptomen kan vaak leiden tot veel ernstigere situaties die waarschijnlijk zal medische zorg nodig van uw arts . Leer je lichaam te luisteren , zodat u kunt voorspellen wanneer een verkoudheid waarschijnlijk komt op . Vroege opsporing is essentieel voor de behandeling van een ziekte , of kleine of ernstige . Als je eenmaal hebt besloten dat je nodig hebt om op te treden , hoe eerder u begint met het voeden van je lichaam het sneller genezing kan beginnen. Kopen van 2

De eerste stappen in de behandeling van een koude zo belangrijk zijn dat ze moet een zaak van te worden gewoonte dat je elk moment in dienst u of een familielid vertonen vroege symptomen . Hygiëne is essentieel . Was uw handen zo vaak mogelijk . Als u werkt of reist , houd een flesje antibacteriële handzeep met u en gebruik het elke kans die je krijgt . Gebruik een desinfecterende spray in uw huis op zijn minst twee keer per dag . Spray zithoeken , badkamers, deurknoppen en andere gebieden die vaak worden aangeraakt . Houd dozen zakdoekjes bij de hand voor niezen , hoesten en snuiten . Gooi ze onmiddellijk. Verkoudheid kan zich snel verspreiden , dus wees ijverig over het wegwerken van de ziektekiemen zo veel mogelijk .
3

Er zijn een aantal natuurlijke maatregelen die u kunt nemen om te helpen bij de genezing . Voor een pijnlijke of krassend keel , meerdere malen per dag gorgelen met warm zout water kan tijdelijk verlichting geven , verminderen ontstekingen , en mogelijk het hoofd af infectie. Gebruik een theelepel. zout aan een glas warm water meerdere keren per dag . Honing is een andere manier om een zere keel te verzachten en hoesten , echter nooit honing te geven aan een baby of een kind onder de leeftijd van twee . Voor een verstopte neus , een zoutoplossing neusspray veilig meerdere keren per dag gebruikt . Warme kompressen over de sinussen kan geven vaak tijdelijke verlichting van sinus druk . En zelfs als uw eetlust is uitgeschakeld, is het cruciaal dat je genoeg vloeistoffen te drinken . Vruchtensappen met vitamine C en water zijn uitstekende bronnen . Voor een verstopte hoofd of sinus hoofdpijn , drinken warme vloeistoffen te helpen verlichten de druk .
4

Onderzoek wordt gemengd als definitieve gegevens betreft op veel vitaminen , mineralen en kruiden die vaak worden gebruikt voor de bestrijding van verkoudheid . Veel mensen beweren dat ze duidelijke resultaten gehad door een of een combinatie van deze . Aangezien neveneffecten zijn over het algemeen niet een groot probleem , het is de moeite waard te proberen een aantal van hen voor jezelf . Hoewel deze worden gekocht over de toonbank , het is altijd beter met uw arts te spreken voordat u een medicatie of vitamine regimes . Zink en vitamine C gedurende de eerste drie tot vijf dagen kunnen zowel de ernst en de duur van de koude te verminderen . Echinacea is een favoriet kruid dat vaak wordt gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren en te helpen bij een snellere genezing van een verkoudheid.

Laatste 5 but zeker not least , zijn een pleitbezorger voor je lichaam. Vertragen, genoeg rust en vermijd grote menigten en stressvolle situaties . Als uw immuunsysteem is aangetast , kan niets de plaats van te luisteren naar je lichaam als het vertelt je om het rustig aan te doen en sta jezelf toe om te genezen .