Verkoudheid kan de piekstroom op verschillende manieren beïnvloeden:

- Ontsteking: Een verkoudheid kan ontstekingen en zwellingen in de luchtwegen veroorzaken, waardoor deze smaller kunnen worden en het moeilijker wordt voor de lucht om er doorheen te stromen.

- Slijmproductie: Een verkoudheid kan ook de productie van overtollig slijm veroorzaken, wat de luchtwegen verder kan belemmeren.

- Hoesten en niezen: Hoesten en niezen kunnen ook de piekstroom verminderen door de luchtwegen te irriteren en ervoor te zorgen dat deze ontstoken en opgezwollen raken.

- Andere symptomen: Andere verkoudheidssymptomen, zoals verstopte neus en vermoeidheid, kunnen ook bijdragen aan een verminderde piekstroom, omdat ze het moeilijk kunnen maken om diep adem te halen.

Als gevolg van deze factoren kan een verkoudheid een aanzienlijke afname van de piekstroom veroorzaken, waardoor het voor mensen met astma of andere ademhalingsproblemen moeilijk kan worden om te ademen.

Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om uw piekstroom tijdens een verkoudheid te helpen verbeteren:

- Gebruik een luchtbevochtiger. Het toevoegen van vocht aan de lucht kan helpen het slijm los te maken en het ademen gemakkelijker te maken.

- Drink veel vocht. Gehydrateerd blijven kan het slijm helpen verdunnen en het gemakkelijker maken om te verdrijven.

- Gebruik een zoutoplossing-neusspray. Zoute neusspray kan helpen slijm weg te spoelen en congestie te verminderen.

- Neem zelfzorgmedicijnen. Zelfzorgmedicijnen, zoals decongestiva en slijmoplossende middelen, kunnen de symptomen van verkoudheid helpen verlichten en de piekstroom verbeteren.

- Vermijd blootstelling aan allergenen en irriterende stoffen. Allergenen en irriterende stoffen, zoals sigarettenrook en vervuiling, kunnen de symptomen van verkoudheid verergeren en de piekstroom verminderen.

- Zorg voor voldoende rust. Rusten kan uw lichaam helpen de kou te bestrijden en uw symptomen te verminderen.

Als uw piekstroom onder uw persoonlijk record daalt, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Zij kunnen aanvullende behandelingen aanbevelen om u te helpen uw verkoudheid onder controle te houden en uw piekstroom te verbeteren.