Iedereen ervaart congestie op een punt of een ander. Sommige mensen krijgen alleen verstopt als ze een verkoudheid , sinus-infectie of griep . Andere mensen congestieproblemen vaker als gevolg van allergieën . Congestie die het hoofd en de oren verstopt is nooit leuk om te ervaren . Het kan leiden tot een sinus druk en sinus pijn die kan worden ronduit ongemakkelijk en maken slapen bijna onmogelijk . Gelukkig congestie verbetert meestal binnen een week . In de tussentijd zijn er manieren om te ontlasten . Wat je nodig hebt
8 oz . container
6 oz . warm water
1 tl . tafelzout
1 tl . bakpoeder ( optioneel ) op Tissue
nasale spuit
Hete vloeistoffen
luchtbevochtiger of verdamper
Toon meer instructies
neusirrigatie
1 Zout water

Voeg 6 oz . van warm water , 1 theelepel. van regelmatige keukenzout en 1 tl . van zuiveringszout ( optioneel) om een 8 oz . container . kopen van 2

Meng de inhoud grondig . Het mengsel moet er troebel uitzien , zonder klontjes.

Plaats
3 de nasale spuit in de container , en trek de zuiger langzaam naar u toe , zodat de spuit vult met oplossing .

4

Kantel je hoofd naar een kant en plaats de punt van de spuit voorzichtig in de bovenste neusgat .
5

Duw de zuiger om de stroom te starten. De oplossing moet gaan in het bovenste neusgat , via de sinus holte van de neus , en laat de onderste neusgat .
6 Tissue blazen

voorzichtig de neus , en herhaal aan de andere kant .

Andere Congestie Relief
7 Hete thee

Zorg voor voldoende vocht . Het drinken van hete thee of het eten van hete soep zal helpen het slijm in de neus los te komen .
8

Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper om de vochtigheid in de lucht te verhogen . Meer vocht in de lucht zal het gemakkelijker maken voor congestie om los te komen .
9 Douche stoom

Adem in stoom om te helpen los te komen congestie. Zet het warm water in de badkamer of kook een grote pan water de kachel en adem de stoom. Doe dit drie of vier keer per dag , indien nodig.
10

Vacuum tapijten vaak . Nasale irriterende stoffen komen te zitten in de vezels van het tapijt . Stof , huidschilfers van huisdieren en stuifmeel kan krijgen diep ingebed in de vezels en veroorzaken files voor mensen die allergisch zijn voor deze irriterende stoffen.
11 Wasmachine

Let goed schoonmaken alle beddengoed . Vel en andere strooisel moeten regelmatig worden gewassen . Kussens , dekbedden en matrassen moet worden gewassen of gestofzuigd elke andere maand . Huisstofmijt, huidschilfers van huisdieren of andere allergenen kunnen komen te zitten in matrassen en veroorzaken congestie.