Af en toe een zere keel is vervelend, maar als je dit als een chronisch probleem kan het werk en het leven in het algemeen , moeilijk. Leer de keelpijn symptomen te bestrijden en te voorkomen dat het zich voordoet wanneer mogelijk. Instructies
1

Identificeer de oorzaak van uw chronische keelpijn . Dit kan alleen gedaan worden met een bezoek aan de arts te begrijpen als het een gezondheidsprobleem als een terugkerend virus of milieuprobleem zoals allergieën .

Be 2 vertrouwd zijn met de tekenen en symptomen geassocieerd met een keelpijn . Dit helpt u om te weten wanneer je moet zelf de behandeling van uw keelpijn start - hoe eerder u doen hoe beter uw kansen van het blijvend een kortere periode van tijd. Symptomen zijn onder meer zwelling in de nek of keel , of moeilijk slikken .

Dat 3 wat het milieu veroorzaakt creëren een chronische keelpijn en beperk uw tijd om hen heen. Deze omvatten seizoensgebonden allergieën waar je binnen zo veel mogelijk , droge lucht moet blijven waarvoor u een luchtbevochtiger en roken of het gezelschap van rook te gebruiken.
4

Behandel de andere symptomen die u in aanvulling op uw zere keel , zoals hoofdpijn , koorts , spierpijn of vermoeidheid . Het nemen van een pijnstiller per dag, terwijl het ervaren van hen kan je keel helpen. Drink veel van vloeistoffen zoals water gehydrateerd te blijven .
5

Zorg goed voor jezelf op een dagelijkse basis door gezond te eten en het beperken van stress als mogelijk , als deze dingen het probleem kan verergeren . Was uw handen en maak uw huis en werkruimte regelmatig bacteriën die een zere keel kunnen veroorzaken .
6

Gebruik home remedies om symptomen te behandelen . Deze omvatten gorgelen met zout water , zuigen op een hard snoepje of keel ruit en houden van uw hoofd verhoogd tijdens het slapen . Stop met het eten en drinken van minstens 2 uur voor het zo goed te slapen.