Het vangen van een verkoudheid is geen pretje. Het kan gebeuren zonder voorafgaande kennisgeving en kunt u slijtage op. De algemene symptomen van verkoudheid zijn: hoofdpijn , verstopte neus , keelpijn , loopneus , hoesten en vermoeidheid . Deze symptomen kunnen zeer ongemakkelijk voor zowel kinderen als volwassenen . Als je jammer verkouden zijn , hier zijn enkele manieren om je symptomen van verkoudheid te verlichten . Instructies
1

Begin met het eten van rechts . Een verlies van eetlust mag gemeenschappelijk zijn wanneer je een verkoudheid , maar het is belangrijk om gezond te eten om u te helpen blijven om de kou te vechten. Fruit rijk aan vitamine C en chicken noodle soep zijn licht en goede voeding voor u wanneer u verkouden bent . Kopen van 2

Vermijd vet en vette voedingsmiddelen die zwaar kan zijn voor uw spijsvertering .

Doorgaan
3 om uw multivitaminen . Nemen zink en vitamine C -supplementen kan gunstig zijn omdat ook.

Drink Goedkope 4 veel vloeistof. Warme thee en honing en citroen drinken zijn beide goede opties . Deze helpen om de keel te verzachten en ontlasten .

Gargle 5 met warm zout water om een ​​krassend of een zere keel te helpen.
6

Douche in water dat zo heet als je kunt staan ​​. Het ontspant het lichaam , verlicht congestie en helpt je om beter te rusten na .
7

Gebruik een koude mist luchtbevochtiger als uw congestie is slecht. Ook kunt u proberen met behulp van een zoutoplossing neusspray twee keer per dag . Beide helpen met de ademhaling en een verstopte neus .
8

Gebruik een damp wrijven op de borst , hals en onder de neusgaten om te helpen met congestie.
9

Gebruik over de toonbank koude medicatie spaarzaam en voldoende te rusten . Het lichaam heeft rust nodig meer dan iets om te herstellen en vechten tegen de kou .
10

Raadpleeg medische hulp als de symptomen aanhouden langer dan 10 dagen en als er een koorts van meer dan 102 graden Fahrenheit .