remedies voor de griep en verkoudheid zijn er al eeuwen. Veel remedies betrekken met behulp van kruiden zelfstandig of combineren kruiden om kruidenthee te maken. De remedies zijn sterk afhankelijk van vloeistoffen want vaak , die ziek van ofwel de griep of verkoudheid niet een honger naar voedsel . Vloeistoffen

Door veel te drinken zal helpen uw lichaam te spoelen toxinen en te genezen . Vloeistoffen los congestie en uitdroging te voorkomen . Vloeistoffen je moet drinken van water, warm water citroen met een vleugje honing , sap , heldere bouillon , en veel warm vloeistoffen zoals thee. Kruidenthee zoals gember en boneset zijn zeer geschikt voor de behandeling van verkoudheid en griep symptomen.

Gemberthee maken , zul je 2 kopjes water , een kleine steelpan en 2 eetlepel geraspte gemberwortel nodig . Breng de 2 kopjes water aan de kook , roer er de gemberwortel en zet de brander . Laat het kruid te steil voor 15 tot 20 minuten voor het drinken .

Voor Mijn boneset thee , gebruik dan 1 kopje water , een kleine steelpan en 1-2 theelepels gedroogde boneset . Leg de gedroogde kruiden in een kopje . Giet kokend water over de kruiden en laat het steil voor 10 tot 15 minuten . Boneset thee is het meest effectief als je drinkt het warm . Als je de griep , drink het elke 30 minuten .
Vitamine C

Vitamine C kan u helpen snel te herstellen van de griep of een verkoudheid . Vitamine C , wanneer genomen in grote hoeveelheden , kan helpen het immuunsysteem virussen en bacteriën te vernietigen . Grapefruit is een uitstekende bron van vitamine C. reinigt de lever en verbetert het immuunsysteem . Een andere rijke bron van vitamine C is ananassap . Volgens verkoudheid , vers ananassap vecht een koude beter dan sinaasappelsap omdat het minder zuur en minder allergeen . Drink tussen de 4 en 8 gram ananassap minstens vier keer per dag . Appelsap en donker druivensap werken het best tegen de griep . Drink sappen bij kamertemperatuur. Als het vocht te zoet , voeg water toe .
Echinacea

Echinacea is een andere immuun stimulerend middel dat helpt het lichaam bij het bestrijden van de griep of een verkoudheid . Het vernietigt infecties , vermindert griep en verkoudheid , en helpt het lichaam te genezen snel . Holistische Online heeft een kruid recept dat echinacea combineert met goldenseal . Je zult 2 kopjes water , een kleine steelpan , echinacea en goldenseal nodig . Giet kokend water in een kopje en voeg 10 tot 15 druppels echinacea en goldenseal om het water voor de thee .