Gevulde neus kan een onuitstaanbaar vervelend zijn , verstopt uw luchtwegen en waardoor het moeilijk is om na te denken over iets anders. Ze zijn meestal gemaakt wanneer de slijmvliezen in je neus opzwellen als gevolg van een verkoudheidsvirus , allergie of iets dergelijks irritatie . U kunt een aantal decongestant medicijnen te kopen over de toonbank om uw opgezette nos genezen , of gebruik home remedies voor die momenten waarop je niet wilt dat een pil te nemen . Vochtigheid

Warme , vochtige lucht kan helpen los het slijm in je neus en kunt u gemakkelijker te ademen . Dit is een van de redenen waarom kippensoep wordt vaak voorgeschreven voor een koud : de stoom uit de soep voorziet luchtvochtigheid voor je neus . U kunt uzelf ook bloot aan vocht door het nemen van een warme douche , het runnen van een luchtbevochtiger of het vullen van een kom met warm water en leunend over het terwijl draperen je hoofd in een handdoek .
( Bij gebruik van een luchtbevochtiger , zeker om gedestilleerd water te gebruiken om sporen en schimmels houden van het uitspreiden . ) Kruidige Foods

Kruidige voedingsmiddelen creëren loopneuzen , die op hun beurt breken de congestie van een opgezette neus . Indische gerechten of iets wat veel pepers gebruikt zowel maken goede opties . Als alternatief kunt u gewoon eet een paar hot chili peppers rauw en wacht tot je neus begint te lopen . Of roken een ui ; de dampen zorgen voor een gevoel van irritatie die helpt ontstoppen van de passages .
Saline Spray

Saline sprays voor gevulde neuzen zijn beschikbaar over de toonbank , maar u kunt maak je eigen met behulp van gemeenschappelijke ingrediënten gevonden in huis . Voeg 1 /4 theelepel bakpoeder en 1/4 theelepel zout tot 8 liter water , meng het dan tot ze volledig zijn opgelost . Gebruik een spray bottelaar of een neus - dropper om je neus spoelen met het mengsel , geef ze tijd om uw membranen.
Water en Oefening

Hydratatie helpt bevochtigen bevochtig de sinussen , die verstopping voorkomt en houdt het slijm stromen . Ook het vrijkomen van adrenaline - zoals wanneer je traint - krimpt de bloedvaten in het lichaam , waardoor ook uw gezwollen slijmvliezen . De oefening is niet aan te raden als je gevulde neus is het gevolg van een verkoudheid , maar het drinken van water of sap is .
Neti Pot

Een Neti pot komt uit India , en terwijl het oorspronkelijk werd gebruikt in de yoga-oefeningen , kan het ook helpen ontstoppen van een verstopte neus . Het ziet eruit als een kleine keramische versie van een theepot , met een lange dunne tuit aan de ene kant . Vul het met lauw water , samen met 1 theelepel zout en 1/2 theelepel bakpoeder . Duw de tuit omhoog een neusgat en kantel je hoofd op een hoek van 45 graden , dan giet de oplossing in je neusholte . Laat het gehele mengsel doorlopen (het moet voortkomen uit het andere neusgat , hoewel je een beetje kan slikken ook) , dan je neus snuiten . Vul de Neti pot en herhaal het proces met het andere neusgat .