resulteert Een hoest meestal van een koude of allergieën . Het kan interfereren met uw slaap en dagelijkse activiteiten . Sommigen hoest kan je zelfs houden van de mogelijkheid om te stoppen zonder in een hoestbui . Er zijn manieren waarop u kunt helpen verlichten een hoest zonder medicijnen. Hard Candies

Wanneer je voelt je keel begint te kietelen , zet een harde snoep of hoest daling in je mond . Zuigen een harde snoep zorgt ervoor dat de snoep te smelten en de vacht van uw keel , zodat je minder snel in een hoestbui te gaan . Als u ook ervaren van een verstopte neus , pepermunt snoep is het beste , omdat het kan het opruimen van uw neus .
Water

Drink veel water gedurende de dag. Regelmatig praten kan uitdrogen je keel , waardoor je meer kans om te hoesten . Door het drinken van water , je droge keel te bevochtigen . Het verdunt ook het slijm dat in de keel .
Apple Cider Vinegar

Apple cider azijn wordt gebruikt om ontstekingen te verminderen in je keel en de bovenste luchtwegen darmkanaal . Voeg een paar theelepels appelazijn om een ​​glas water en drink het . Het is misschien niet lekker , maar het zal je hoest verbeteren.
Ginger

Ginger is een natuurlijk ingrediënt dat helpt verlichten hoesten . Neem een ​​klein stukje gember wortel en schil het . Kauwen op de geschilde gember wanneer je het gevoel een hoestbui opkomen.
Luchtbevochtiger

Plaats een luchtbevochtiger in uw kamer als je slaapt . Hoesten komt meestal uit een droge keel , dus het is belangrijk om vocht toe te voegen aan de lucht . Het nemen van een hete stomende douche is een andere goede manier om te ademen in vocht .