Op elk moment van het jaar , kan de verkoudheid raken, waardoor kleine tot grote ongemakken . Verkoudheid symptomen zijn een loopneus , niezen , hoesten , koorts en algehele pijn in het lichaam . Hoewel er geen trefzekere manier om volledig te stoppen met een koud als het eenmaal begint , kunt u drastisch verminderen van de tijd die het duurt voor je lichaam om een verkoudheid te verslaan . Met een paar eenvoudige remedies , wordt u op uw weg naar een beter gevoel in een mum van tijd . Instructies
1 Als u niet regelmatig vitamine C , te beginnen met 500 mg om de 8 uur .

Neem je vitamines en supplementen bij de eerste tekenen van een verkoudheid . Vitamine C , zink en echinacea zijn de belangrijkste supplementen die het lichaam te ontdoen van verkoudheid . Toch zal zelfs een dagelijkse multivitamine je immuunsysteem stimuleren en helpen bij het bestrijden van de ziekte . Vitamines en supplementen komen in zuigtabletten of pilvorm , waardoor ze gemakkelijk te nemen maakt het kopen van 2 Kippensoep is bekend om verkoudheid te helpen - . Het hydrateert en warmt het lichaam.

Eet licht . Dit helpt uw ​​lichaam te concentreren op het bestrijden van uw ziekte in plaats van de spijsvertering . Vasthouden aan soepen , groenten, fruit en andere licht en gemakkelijk voedsel . Vermijd suikers , die negatief kan effect van uw immuunsysteem. Je moet ook voorkomen zuivelproducten. Vergeet niet om veel vloeistoffen, met inbegrip van 100 procent pure vruchtensappen , water en bouillon drinken.

Gebruik 3 zout water op meerdere manieren te helpen om over je koud. Gorgelen met warm zout water een paar keer per dag om te helpen verlichten van een zere keel en duidelijk uit elke slijm dat verzamelt in de keel . U kunt ook over-the -counter zoutoplossing druppels kopen of spray voor je neus . Zout water in de neus zal de passages vochtig te houden en los te maken slijm .
4 Zelfs als je niet gewend bent aan het dutten , moet je je laat sluimeren als je moe voelt .

Krijg veel rust wanneer je ziek bent , en zelfs als je een lichte verkoudheid . Soms verkoudheid zijn manier je lichaam je vertelt wat je nodig hebt om het rustig aan . Als je kunt , neem een ​​dag vrij van werk of school en slapen inch Nap tijdens de dag , lag rond en lezen of gewoon televisie kijken - wat nodig is om jezelf niet uit te oefenen
5

Put . een paar druppels waterstofperoxide in het oor van een koude genezen . Laat het bruisen voor een paar minuten en dan uitzuigen op een weefsel. Herhaal dit met je tweede oor . Deze methode doodt de koude virus in het trommelvlies . In 1928 , Dr Richard Simmons betoogde dat verkoudheidsvirussen komen ons lichaam binnen via onze trommelvliezen , meldt Healing Daily. Terwijl dit is controversieel , kan het proberen waard zijn , en sommige mensen melden dat het kan u helpen zich beter voelt snel . Vermijd deze methode , maar als je trommelvliezen zijn geperforeerd , en controleer altijd eerst met uw arts .