Wetenschappers in het begin van 1990 een nieuwe weg ingeslagen in het onderzoek naar stress en het immuunsysteem toen ze begonnen met de aanwerving deelnemers te krijgen, een verzinsel van verkoudheidsvirus in hun neus na het invullen van vragenlijsten over hun mate van psychologische stress . De bevindingen waren duidelijk: proefpersonen met hogere niveaus van stress , waaronder stressvolle gebeurtenissen, slechte stemming en minder sociale ondersteuning , hadden een grotere kans op het ontwikkelen van symptomen van verkoudheid dan degenen die geen verslag gevoel benadrukt . Definities

De verkoudheid is een veel voorkomende , milde virale infectieziekte van de bovenste luchtwegen . Psychologische stress treedt op wanneer een stressor in het milieu dan de mogelijkheid om te gaan of aanpassen . Het biopsychosociale model voorziet in een inzicht in hoe die twee betrekking hebben; Het is een conceptueel model dat rekening dat rekening houdt met hoe factoren buiten lichamelijke processen invloed op de gezondheid en ziekte .
De Mind - Body Connection

De vorm van geneeskunde beoefend in de industriële landen vandaag de dag traditioneel de geest en het lichaam heeft behandeld als twee aparte entiteiten . Echter, een aantal nieuwere takken van de geneeskunde en psychologie te produceren voor onderzoek en aanbevelingen gebaseerd op het idee dat de geest en lichaam zijn een geheel , niet twee delen . Het biopsychosociale model onderzoekt hoe een verscheidenheid aan factoren die buiten het menselijk lichaam , zoals stress , sociale steun , denkprocessen en cultuur invloed op de gezondheid en ziekte .
Stress en het lichaam

Psychologische stress leidt tot ziekte door het verminderen van het vermogen van het lichaam om te vechten tegen de ziekte . Verschillende cellen en processen in ons lichaam reageert op stress in een poging om het lichaam terug naar een normale toestand . Wanneer de stress aanhoudt en het lichaam niet in staat om terug te keren naar de normale , biologische boodschappers in het lichaam , zoals neuropeptide Y , vertel ons lichaam minder van de cellen die we nodig hebben om te vechten tegen infecties veroorzaken . Het effect van stress op het lichaam varieert van persoon tot persoon .
Belang

Handwashing , met betrekking tot uw hoest , en het vermijden van contact met mensen die verkoudheid hebben is niet alles wat je moet doen om jezelf te voorkomen van het krijgen van een verkoudheid. Het vinden van manieren om te gaan en aan te passen aan moeilijke situaties , ervaren stress , gebrek aan sociale steun en gewoon heel slecht gevoel zal je ook helpen om gezond te blijven
Preventie /Solution
< p> Hoewel er geen remedie voor de verkoudheid , kunt u proberen om de stress die bijdraagt ​​aan de ontwikkeling te voorkomen . Neem de tijd om erachter te komen wat voor jou werkt om stress te verlichten . Verzamel meer steun door meer contact met vrienden en familie , het spreken met een professionele, of naar een steungroep . Oefening helpt stress voor veel mensen , net als yoga en mindfulness meditatie . Houd in gedachten dat wanneer je werkt aan je psychologische stress te verlichten , helpt om je lichaam gezond te houden ook.