Als je sinus druk en verstopte neus , kunt u overwegen een neti pot voor nasaal irrigatie . Nasaal irrigatie reinigt slijm uit je sinussen en de nasale doorgangen , volgens de Mayo Clinic. U kunt een neti pot en zoutoplossing kit bij een apotheek kopen, of u kunt uw eigen thuis te maken . Wat je nodig hebt
plastic knijpfles
Water
Dish zeep
Gedistilleerd water
Zout
Tissue
Toon meer instructies
Voorbereiding

1

grondig reinigen een plastic knijpfles met heet water en afwasmiddel . Spoel goed af en droog . Kopen van 2

toevoegen 8 oz . gedestilleerd water aan de fles . Het water moet op kamertemperatuur of iets warmer . Als je niet hebt gedestilleerd water , kook kraanwater , koel het af tot kamertemperatuur.
3

Voeg 1/8 theelepel. van keukenzout aan de fles .
4

Schroef de dop op de fles en schud om het zout op te lossen .
Met
5

Gebruik je zelfgemaakte neti pot terwijl je over een wastafel of bad . Kantel je hoofd naar de kant .

Plaatsen
6 voorzichtig tuit van de fles in een neusgat . Als je je hoofd hebt gekanteld naar links , plaats de tuit in het rechter neusgat . Langzaam spuiten de neti pot oplossing up het neusgat totdat de oplossing riool uit uw andere neusgat .

Herhaal
7 deze met het andere neusgat , het kantelen van je hoofd naar de andere kant . Snuit je neus zachtjes met een tissue wanneer de oplossing klaar is met het aftappen .