We hebben allemaal te maken met de verkoudheid van tijd tot tijd , en er is geen remedie voor. Maar er zijn veel manieren waarop u kunt de duur van een verkoudheid verkorten en het minimaliseren van de ellende die ermee verbonden zijn . Verkoudheid veroorzaken verstopte neus of loopneus , niezen , druk hoofdpijn , vermoeidheid en keelpijn veroorzaakt door drainage . Er zijn een aantal eenvoudige dingen die je voor koude verlichting kan doen dat je bout zal maken met deze terugkerende ziekte veel meer draaglijk . Vloeistoffen

Het drinken van veel water kan helpen om over een koude en kan helpen bij het ​​minimaliseren van de symptomen ervan. Mensen moeten er een gewoonte van het drinken van acht 8 - ounce glazen water per dag , of ze een koud of niet , maar het moet een hoge prioriteit zijn bij koude seizoen sets inch

Zodra u de symptomen , warm water citroen met honing , sap of heldere bouillon kan helpen verlichten congestie en los het op, het voorkomen van uitdroging , volgens de Mayo Clinic.

water is ook nuttig voor keelpijn , vooral als het water wordt gemengd met zout . Zet een halve theelepel zout in een 8 - ounce glas water en gorgelen , spuug het dan uit . Dit kan keelpijn gerelateerd aan drainage en verkoudheid tijdelijk te stoppen .
Kippensoep

Het klinkt als oma's oude huis remedie , maar het eten van kippensoep is een geldig remedie tegen koude opluchting .

Volgens de Mayo Clinic, kippensoep daadwerkelijk helpt verlichten symptomen van verkoudheid op twee manieren. Het vertraagt ​​de beweging van cellen van het immuunsysteem die ontstekingen veroorzaken , waardoor het een natuurlijke anti - inflammatoire remedie . Het tijdelijk versnelt ook de beweging van slijm , waardoor virussen minder van een kans om de binnenkant van de neus van invloed geeft .
Echinacea

Echinacea is een vloeiende kruid vaak gebruikt voor koude verlichting . Het wordt verkocht in verschillende vormen , zoals tincturen , extracten en eenvoudig te gebruiken tabletten. Inname van 300 mg echinacea tabletten tijdens uw ziekte of hele koude en griep seizoen zal uw immuunsysteem te stimuleren en kan verkoudheid voorkomen . Op zijn minst , het kan de kou verdwijnen sneller.

Vraag uw arts over eventuele bijwerkingen alvorens echinacea . Dit kruid is zonder recept verkrijgbaar .
Vochtigheid

Steam kan wonderen verrichten op symptomen van verkoudheid . Het verkoudheidsvirus houdt van droge lucht . Daarnaast kan droge lucht drogen van de slijmvliezen veroorzaken , wat zal leiden tot verstopte neus en hoesten . Gebruik een luchtbevochtiger of gewoon warmte een pot water . Selecteer vervolgens met een handdoek om tent je hoofd erboven , inhaleer de stoom van een afstand .

Het is een goed idee om een ​​luchtbevochtiger draaien terwijl je ziek te droge omstandigheden in uw kamer te voorkomen .