Borst congestie wordt veroorzaakt door overmatige ophoping van slijm en slijm in de longen . Symptomen van de borst congestie zijn hoesten , pijn op de borst en ademhalingsproblemen . Onbehandelde borst congestie kan leiden tot longontsteking , dus je moet proberen een van de behandelingen hier besproken om het te verlichten . Vloeistoffen

Hydrate uw lichaam door het drinken van veel water en vruchtensappen. Door veel te drinken helpen dun uit en breken slijm , waardoor het makkelijker om te ademen . Warme vloeistoffen zoals warme thee en bouillon kan helpen verzachten de pijn in de borst en de keel als gevolg van hoesten .
Stoom

Stoom is een handige manier om congestie te behandelen. Voer een warme douche in uw badkamer voor 10 tot 15 minuten . Adem de stoom in door je neus en uit de mond . De stoom helpt breken slijm en zal u zich beter voelt . Eucalyptus olie toe te voegen aan kokend water of een luchtbevochtiger zal direct verlichting brengen van hoesten en congestie .
Slapen Tips

Slapen kan lastig zijn als je al overbelaste . Plat op je rug maakt de congestie erger omdat slijm vestigt zich in de achterkant van de longen en belemmert de ademhaling . Slapen met je rug licht gestut met extra kussens , die zal het gemakkelijker maken om te ademen . Probeer een medicinale damp wrijven , die helpt om de congestie te verlichten ook.