Sinus druk is een veel voorkomend probleem , vooral bij koud en allergie seizoenen. Sinus druk wordt veroorzaakt door vocht dat zich opstapelt in de sinussen en kan niet weglopen , waardoor hoofdpijn ; ogen, neus en keel pijn ; en zelfs pijn in je tanden . Hoewel sinus pijn is vaak chronisch , zijn er enkele eenvoudige , over-the - counter-behandelingen die kunnen helpen . Decongestiva

nemen van een decongestant kunt u ontdoen van sinus pijn en druk . De decongestieve ruimt de ontsteking in je neus , waardoor de vloeistof waardoor de sinus druk om uit te lekken , dus het verlichten van de symptomen . Het is belangrijk om niet meer dan de aanbevolen dosering nemen . Voor de aanbevolen hoeveelheid o tijd . Voortgezet gebruik van neusdruppels dagelijks ernstig uitdrogen je sinussen . Raadpleeg een arts over het gebruik van een decongestivum lange termijn .
Steam

gebruiken stoom om sinus druk te ontlasten. Neem een ​​warm bad of douche. Draai het water omhoog zo heet als je kunt staan ​​en adem de stoom diep in. De warme , vochtige lucht zal neusholten kalmeren en verlichten uw sinus druk. Het toevoegen van kruiden zoals eucalyptus , munt of lavendel kan helpen je lichaam om verder te ontspannen en zal je neus te kalmeren. Als u niet wilt voortdurend lopen het warm water , genieten van een handdoek in heet water en leg het over je gezicht met een droge handdoek op de top om de warmte en vocht inch Zorg ervoor dat je diep kan ademen houden .

Neti Pot

andere manier om verstopte sinussen duidelijk is om ze schoon meerdere keren per dag met een neti pot . Een neti pot is een kleine pot , lijkt op een miniatuur pot thee , die een lange , dunne uitloop heeft . U vult de pot met warm zout water en giet langzaam het water door een neusgat . laten weglopen van het andere neusgat . Doe dan de andere kant. Met behulp van een neti pot op het eerste lijkt misschien onhandig en ongemakkelijk , maar het wordt makkelijker in de tijd en het werkt om je sinussen helder en gezond te houden .