In de Verenigde Staten , de belangrijkste reden die mensen geven voor het plannen van doktersbezoeken wordt toegeschreven aan sinus problemen . Irriterende stoffen in het milieu, waaronder chemicaliën en verontreinigende stoffen , kan leiden tot sinus problemen oplaaien , meestal veroorzaakt gevorderde gevallen van nasale irritatie en congestie , het beperken van de luchtstroom door de neus . Er zijn veel verschillende technieken om helder en schoon uit de neus met behulp van oliën en kruiden , maar een van de eenvoudigste technieken gebruikt een neti pot. Het kiezen van een Neti Pot

Wanneer je besloten hebt om een neti pot om je neus te behandelen kiest, is het belangrijk om de juiste neti pot kiezen om uw neus past . Neti potten zijn er in verschillende vormen en maten om de verschillende maten van de neusholtes binnen individuen passen .

U wilt een met een gladde tip waar de tuit zich bevindt te vinden. Dit zal ervoor zorgen dat er geen scherpe randjes kunnen wrijven tegen de wanden van je neus . Door het kiezen van de juiste neti pot , zult u in staat om een ​​afdichting te maken langs uw neusgat te zorgen dat heel weinig te maken , indien van toepassing , het morsen optreedt .
Met behulp van een Neti Pot

Om een ​​neti pot te gebruiken , eerst vullen met lauw water en meng in ongeveer een kwart van een theelepel fijn gemalen zout. Gebruik niet- gejodeerd zout , en zout die ofwel heeft onzuiverheden of komt in grote stukken als beide dingen kan irriteren de neus .

Vervolgens leun je hoofd voorover over een wasbak en hoek je hoofd te vermijden , zodat de zijkant van je neus je gaat naar de neti pot op gebruik hoger is dan de andere kant van je hoofd. Wil je je voorhoofd op ongeveer dezelfde hoogte te houden als je kin om ervoor te zorgen dat het water zal vrij door de passages stromen .

Dan, als zorgvuldig en voorzichtig mogelijk , plaatst de tuit van de neti pot in uw neusgat , ver genoeg indrukken van de uitloop tot in het neusgat , zodat deze stekkers de neusholte en zorgt voor een comfortabele afdichting .

vervolgens langzaam tot het zoute water begint te stromen uit de tuit en door til de neti pot je bovenste neusgat . Het water moet in staat zijn om door je onderste neusgat vrij stromen tijdens dit proces. Zorg ervoor om te ademen met je mond , zodat je niet het water inademen.

Wanneer u hebt gegoten al het water door je neus , moet je krachtig uitademen je neus zonder te knellen je neusgaten . Dit zal helpen het water of zout deeltjes en extra bacteriën die nog aanwezig kunnen zijn verwijderd .

Slotte , kunt u de neti pot te vullen en te gebruiken op uw andere neusgat , zodat beide zijden van je neus worden gewist . Vergeet niet om uit te ademen uit je neus om je neus te wissen .
Hoe vaak maak je een Neti Pot

Zodra u het proces voor het kiezen en gebruiken van hebben geleerd uw neti pot , kunt u dit proces te gebruiken in een dagelijkse reiniging routine als het nemen van een douche of tandenpoetsen . Echter , de meeste mensen geen gebruik maken van de neti pot zo vaak als ze konden. Als je het gevoel een sinus-infectie komt op of congestie , moet u de neti pot gebruiken om eventuele obstakels in de neus te reinigen . De voordelen van het gebruik van de neti pot zijn een toename luchtstroom en makkelijker ademhalen .