Voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines:

- Orgaanvlees (lever, nier)

- Vlees en gevogelte

- Vis en schaaldieren

- Bepaalde groenten:asperges, bloemkool, gedroogde bonen, doperwten, linzen, champignons, spinazie

- Met suiker gezoete dranken en voedsel

- Alcohol, behalve bier met mate

Overmatige eiwitinname:

- Consumeer magere eiwitten in gematigde hoeveelheden

Fructose-glucosestroop:

- Gevonden in veel bewerkte voedingsmiddelen, frisdrank en snacks

Beperk de zoutinname:

- Vermijd toegevoegd zout in kook- en bewerkte voedingsmiddelen