Jicht is een vorm van artritis die gewrichten aantast , met name de grote teen of de voet gebied . Het wordt veroorzaakt door verhoogde concentraties van urinezuur in het bloed gedurende langere perioden. De nieren , met als belangrijkste functie om het bloed schoon en chemisch in balans te houden , produceert urinezuur die het later uitscheidt via de urine . Als de nieren aangetast of niet het urinezuur goed elimineren , harde lichaam afzettingen kristallijne formaties van urinezuur in de gewrichten en de huid . Jicht is vaak te behandelen door middel van dieet, voeding en levensstijl veranderingen . Oorzaken en preventie

Een hoge inname van purine - rijke voedingsmiddelen , zoals alcoholische dranken ( vooral bier en wijn ) , orgel en rood vlees , ansjovis , sardines en andere ingeblikte vis , bonen , bruine bonen , champignons , bloemkool , spinazie en asperges kan de toestand escaleren . Als u last heeft van jicht , beperken deze voedingsmiddelen in uw dieet . Hoge bloeddruk , sommige medicijnen , niacine , diuretica en aspirine kan ook verheffen urinezuur in het lichaam

Genetica kan ook een rol spelen in de ontwikkeling van jicht ; . Ongeveer 18 procent van de mensen gediagnosticeerd een familiegeschiedenis van de ziekte . Jicht is ook veel vaker voor bij mannen dan bij vrouwen , en obesitas verhoogt het risico op jicht bij volwassenen .
Lifestyle Aanbevelingen

Frisse lucht en lichaamsbeweging zijn uitstekend geschikt voor jicht en zal bijdragen tot het verminderen van stress , die ook zou kunnen compliceren de aandoening. Koude kompressen aangebracht op de aangedane sluit zich zal aanbieden pijnbestrijding, evenals het heffen van de aangetaste gewricht boven hart niveau . Velen vinden reliëf met Epsom zout baden , die duidelijke gifstoffen te helpen en kan zo nodig worden ingenomen . Blijf goed gehydrateerd met water en vermijd cafeïne, alcohol en andere dranken dehydrateren .
Dieet

Veel natuurlijke voedingsmiddelen zijn een uitstekende aanvulling op het dieet voor mensen die lijden van jicht , neem rauwe groentesappen zoals wortel , bieten en komkommer dagelijks . Appelzuur, een natuurlijke stof die voorkomt in ruwe appels , wordt verondersteld om te helpen neutraliseren urinezuur . Eet een appel na elke maaltijd . Limoensap kan ook nuttig zijn als een hulp voor pijnlijke gewrichten zijn; . Knijp een halve limoen in een glas water tweemaal daags
Kruiden

Bromelaïne , een natuurlijk enzym in ananas , is verkrijgbaar in te vullen formulier en kan gebruikt worden tijdens een acute aanval van jicht . Andere nuttige lange termijn suppletie is kers extract (tot een half kopje per dag ) en het kruid brandnetel . Probeer het maken van een kompres met brandnetel thee en toepassen op het getroffen gebied om opgelucht ontstoken weefsels helpen .

Olijfbladextract is aangetoond dat urinezuur productie te verminderen met regelmatige , langdurige suppletie , samen met duivelsklauw en kat klauw thee. Lijnzaadolie heeft natuurlijke eigenschappen om leukotriënen , die betrokken zijn bij de ontstekingsreactie tijdens een aanval van jicht te verminderen . Een eetlepel per dag wordt aanbevolen .
Vitamims

Johns Hopkins University publiceerde een studie in juni 2005 dat aantoonde nemen van 500 mg vitamine C per dag verlaagt de hoeveelheid urinezuur in de bloedbaan . Sommige artsen raden ook aan foliumzuur, een B-vitamine die het enzym dat verantwoordelijk is voor de productie van urinezuur in het lichaam remt . Raadpleeg uw arts , zoals aanbevolen doseringen ruim boven de aanbevolen dagelijkse dosis van 400 mcg

Vitamine E wordt soms aanbevolen voor jicht patiënten voor zijn anti - inflammatoire eigenschappen ; . Nemen 400 internationale eenheden (IE ) per dag . Voorkomen niacine , die daadwerkelijk verhoogt urinezuur productie .