Weten hoe u uw jicht symptomen snel te verlichten kan u helpen uw artritis pijn te bestrijden . Jicht wordt voornamelijk veroorzaakt door hoge niveaus van urinezuur , hoewel het natuurlijk ook kan worden veroorzaakt door het lichaam . Sommige mensen hebben een neiging tot hoge urinezuur die jicht veroorzaakt hebben geërfd. Jicht bevindt zich normaal gesproken in de voet , tenen of enkel. Controlling urinezuur zal u helpen om snel en effectief de controle van uw jicht symptomen van pijn en zwelling . Instructies
1

Verminder zoutinname

Hoge zoutinname wordt niet aanbevolen voor personen die lijden aan jicht . Verminderen of te elimineren zout uit je dieet . U ontvangt nog voldoende zout natuurlijke wijze uit het voedsel dat je eet . Als u nodig hebt om smaak toe te voegen aan uw voedsel , kunt u een zoutvervanger die is gemaakt van 100 % kalium zoals Nee Zout gebruiken .

Vermindering van de zoutinname zal helpen u om de zwelling in je voeten en enkels . het kopen van 2

Verminder Zeer gezoete Foods

Elimineer natuurlijk of kunstmatig gezoete voedingsmiddelen zoals taarten, jam, gelei en wijn . Zelfs natuurlijke fructose kan urinezuur verhogen en leiden tot een aanval van jicht . Lees etiketten en fructose en high fructose corn syrup voedsel te vermijden . U kunt uw artritis en jicht symptomen te verlichten door het laag houden van uw urinezuur niveaus .

Verminder 3 Animal Organ Consumptie

dier orgel voedingsmiddelen uit je dieet . Dierlijke organen aanzienlijk toenemen urinezuur die bijdragen tot jicht symptomen. Dierlijke organen zoals lever , nieren , hersenen , tong en hart extreem hoge niveaus van urinezuur . Alle dierlijke organen zijn rijk aan urinezuur of het nu van een kalkoen, kip , varken , koe of ander dier.

U kunt nog steeds eten andere delen van dieren , maar geen dierlijke organen .
4

Verminder voedingsmiddelen met een hoog urinezuur

Elimineer andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan urinezuur zoals bonen , linzen , champignons , spinazie en bloemkool zijn . Neem contact op met uw arts voor een actuele lijst van voedingsmiddelen die je niet moet consumeren wanneer u jicht artritis .

Er is geen garantie dat het verminderen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan urinezuur zal uw symptomen van jicht te verminderen omdat sommige individuen van nature hebben een hoog urinezuur niveaus . Raadpleeg uw arts voor meer informatie over hoe u uw jicht symptomen te verlichten .