Weten hoe je urinezuur te verminderen in uw systeem kan u helpen om uw jicht onder controle te houden . Urinezuur is een bijproduct van purines in voedsel . Hoge niveaus van urinezuur veroorzaken een pijnlijke vorm van artritis genaamd jicht . Als u beperk uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines , zult u uw urinezuur natuurlijk verminderen . Er zijn mensen die van nature gevoeliger zijn voor hoge urinezuur dan andere . Dieet alleen niet in staat zijn om volledig te controleren jicht . Praat met uw arts als u meer vragen over jicht . Instructies
1

** dierlijke organen **

Vermijd het eten van dierlijke organen zoals de hersenen , het hart , de nieren en het bloed van dieren, zoals kippen, varkens , kalkoenen en koeien . Dierlijke organen zijn zeer hoog in purines en kan uw urinezuur niveau aanzienlijk te verhogen .

Kijk hieronder in het gedeelte Bronnen als u meer hulp nodig hebt om uw jicht onder controle . Kopen van 2

** fructose en Zoetstoffen **

Vermijd zwaar gezoete voedingsmiddelen zoals taarten , jam en gelei . Voedingsmiddelen rijk aan fructose zijn rijk aan purines die om te zetten in urinezuur .

Jicht kan zeer pijnlijk zijn . Houd de pijn onder controle door het verminderen of elimineren van de hoeveelheid zwaar gezoete voedsel dat je eet elke dag .
3

** Seafood **

Vermijd visproducten zoals haring , makreel en sint-jakobsschelpen om uw jicht onder controle te houden . Zeevruchten kan hoog zijn in purines die leiden tot urinezuur en verergeren jicht symptomen .

Elimineer of vis te verminderen in uw dieet om te voorkomen dat triggering uw jicht .
4

** Diverse Foods * *

Vermijd bepaalde groenten zoals champignons , broccoli , spinazie en bloemkool .

Vermijd bonen en linzen .

Weten hoe je urinezuur te verminderen in uw systeem zal u helpen om de controle van de pijnlijke symptomen van jicht in je voeten . Als u problemen ondervindt bij het ​​beheersen van uw jicht met een dieet , raadpleeg dan uw arts .
5

** Salt **

verminderen of elimineren van de hoeveelheid zout in uw dieet . Teveel natrium is niet gezond voor iedereen en kan verergeren jicht symptomen. Probeer het met een zoutvervanger zoals een basis van kalium zout alternatief.

Wilt u meer informatie over hoe u urinezuur te verminderen in uw systeem , dan kunt u in het gedeelte Bronnen hieronder kijken .