Weten hoe je urinezuur te verminderen 's nachts zal u helpen om uw pijnlijke jicht symptomen onder controle te snel brengen . Urinezuur draagt ​​bij aan een pijnlijke vorm van artritis genaamd jicht . Purines in bepaalde levensmiddelen zetten in urinezuur . Als je je voedselinname kan controleren, kunt u uw urinezuur controle . Urinezuur vormen van nature in het lichaam voor sommige individuen en kan daarom niet worden gecontroleerd door dieet voor sommige mensen . Instructies
1

zwaar gezoete Foods

Elimineer zwaar gezoete voedingsmiddelen uit uw dieet . Voedingsmiddelen zoals wijn , jam , gelei , en vlaaien zijn hoog in purines die in uw systeem om te zetten in urinezuur . Eet geen voedingsmiddelen die rijk zijn aan fructose of high fructose corn syrup als je de neiging hebben om hoge urinezuur hebben of krijgen jicht gemakkelijk .

Zelfs natuurlijk gezoete voedingsmiddelen met fructose kan leiden tot jicht symptomen.
< Br> 2

Animal Organ Foods

Elimineer voedingsmiddelen die dierlijke organen bevatten zoals hart, lever , nieren , bloed van alle dieren , waaronder koeien , kippen , kalkoenen , varkens en lammeren

. dierlijke organen bevatten hoge niveaus van purines die om te zetten in urinezuur in uw systeem . Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines kan een aflevering van jicht veroorzaken . Vegetarische diëten verminderen urinezuur . Je hoeft niet te volledig vegetarisch te gaan , net voorkomen dat dierlijke organen of het bedrag van dierlijke producten die je consumeert verminderen .
3

Hoge Natrium Foods

Elimineer voedingsmiddelen die hoog in natrium . Elimineer toegevoegde zout helemaal. U kunt zoutvervangers vinden in uw supermarkt kruiden sectie . Zoutvervangers smaken net als zout , maar hebben nul natrium. Zoutvervangers zijn meestal gemaakt van kalium . Hoewel iedereen heeft behoefte aan kalium , moet u nog steeds controleren uw niveaus van kalium om ervoor te zorgen dat u niet te veel consumeren .

Vermijden Ook verpakte en ingeblikte voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium als well.Foods uw urinezuur of kunnen verlagen u kiest voor de juiste zijn .

Weten hoe je urinezuur s nachts te verminderen zal u helpen de pijn van jicht te stoppen .
4

Bepaalde groenten en bonen

Elimineer bonen en linzen uit uw voeding die rijk zijn aan purines . U kunt zich te ontdoen van urinezuur in uw systeem door te kijken naar uw voedselinname en het volgen van een laag purine dieet .

Elimineer bepaalde groenten uit uw voeding die rijk zijn aan purines die om te zetten in urinezuur zoals champignons , spinazie , bloemkool en asperges .