Als u jicht of een neiging om jicht te krijgen, moet je weten hoe je voedingsmiddelen met een hoog urinezuur voorkomen . Jicht is een vorm van artritis die wordt veroorzaakt of verergerd door urinezuur . Urinezuur kan natuurlijk worden gevonden in voedsel . Het is gemakkelijk om voedingsmiddelen met een hoog urinezuur vermijden als je nodig hebt om dat te doen . Instructies
1

VERMIJDEN Purines - Vermijd voedingsmiddelen met een hoog purines . Urinezuur wordt gevonden in hoge purine voedingsmiddelen . Vleesproducten zoals interne organen , lever , nieren , hart en andere delen van dieren hoog in purines en dus hoog urinezuur . Het is zeer gemakkelijk te ontwijken eten van deze delen van dieren . Er is ook een aantal purine ( hoewel niet hoog niveau ) in andere vleesproducten en sommige groenten en bonen , zoals kip , rundvlees, varkensvlees , vis , vis, bonen , havermout , tarwekiemen , asperges, erwten , champignons en spinazie . Vermijd deze voedingsmiddelen als u nodig hebt om uw urinezuur laag houden . Deze voedingsmiddelen zijn niet de enige dingen die je urinezuur hoog kan houden . Sommige mensen hebben van nature een hogere urinezuur kopen van 2

ZEEZOUT - . Vermijd het gebruik van zeezout . Zeezout is een ander voedingsmiddel dat urinezuur kan verhogen . Zeezout gebruik moet worden tot een minimum beperkt door alle personen omdat zeezout niet moeten regelmatig worden ingenomen . Als u graag zeezout gebruiken , wisselen het gebruik ervan regelmatig gejodeerd zout . Jodium is een essentieel mineraal dat iedereen nodig heeft en het wordt toegevoegd aan reguliere zout. Als u nodig hebt om uw urinezuur kijken , geen gebruik maken van zeezout op alle. Let op uw etiketten en zorg ervoor dat zeezout is niet een ingrediënt in het voedsel dat je eet , vooral noten en zaden
3

andere voedingsmiddelen - . Vermijd voedingsmiddelen zoals suikerhoudende zoete broodjes , hoge fructose corn syrup en sucrose . High fructose voedingsmiddelen kunnen ook problemen met mensen die jicht of een neiging om jicht te krijgen veroorzaken . Let op je voeding en voorkomen dat veel van de problemen in verband met jicht . Hoog purines , hoge urinezuur en high fructose voedingsmiddelen werken samen om jicht veroorzaken . Raadpleeg uw arts regelmatig als u jicht hebt of als je de neiging om jicht te krijgen. Uw arts kan u helpen om de jicht te voorkomen.

Matige inname van purine en urinezuur wordt niet geassocieerd met jicht . Het is acceptabel om gematigde niveaus van urinezuur . Vermijd voedingsmiddelen met een hoog urinezuur als u jicht heeft of hebben de neiging om jicht te krijgen .