Weten hoe hoog urinezuur voorkomen zal u helpen om te voorkomen , te behandelen of te verlichten uw jicht symptomen. Jicht is een vorm van artritis in je voet . Het is zeer pijnlijk en kan zeer slopende voor diegenen die last hebben van het zijn . Jicht wordt veroorzaakt wanneer er hoge niveaus van urinezuur in uw systeem . Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan urinezuur . Als u voorkomen dat deze voedingsmiddelen , zal u verminderen of elimineren uw jicht symptomen. Instructies
1

voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen - Elimineer voedingsmiddelen uit je dieet dat urinezuur verhogen en schud uw jicht symptomen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan urinezuur bepaalde dierlijke organen en fruit .

Vermijden dierlijke organen zoals nieren , hart , lever en andere dierlijke organen .

Vermijd bepaalde groenten zoals bloemkool , asperges , broccoli en andere voedingsmiddelen die urinezuur verhogen .

Het is gemakkelijk om deze voedingsmiddelen te vermijden en je ze moet vermijden als je een hoog urinezuur , jicht of zijn gevoelig voor het krijgen van jicht of jicht symptomen.
Pagina 2

vERMIJDEN fRUCTOSE - Vermijd voedingsmiddelen met fructose , high fructose corn syrup en andere zwaar gezoete voedingsmiddelen . Voedingsmiddelen met een hoog fructose hebben de neiging om urinezuur die jicht erger maakt verhogen . Eet geen voedsel dat uw jicht ageren of het verhogen van uw urinezuur .

Als uw symptomen verergeren of worden pijnlijker contact op met uw arts of zorgverstrekker . Je lichaam is je tempel , zodat je goed moet zorgen dat wat betekent het vermijden van dingen die slecht zijn voor zowel u als dingen die goed voor je zijn elke dag te doen.

DRINK 3 PLENTY wATER - Drink veel water per dag als u een hoge urinezuur of jicht . Het drinken van minstens acht glazen water per dag en meer als je weegt meer dan £ 150 . Doe andere dingen die je drinkt als onderdeel van uw dagelijkse inname van water niet mee. . Tellen alleen zuiver water als uw inname van water

Weten
hoe hoog urinezuur voorkomen zal u helpen om uw jicht artritis onder controle te houden
4

OEFENING - . Train je lichaam vijf tot zeven dagen per week gedurende ten minste dertig minuten per keer . Oefening is zeer belangrijk voor een goede gezondheid . Als u vragen hebt over de uitoefening van uw arts of zorgverlener voor informatie over welke oefeningen je moet doen en hoe vaak .

Als u meer informatie over het vermijden van urinezuur kijkje in de bronnen hieronder nodig hebt. Weten hoe je urinezuur te voorkomen zal u helpen om jicht symptomen te voorkomen .