urinezuur is een chemische stof die blijft in je bloed na consumptie van voedingsmiddelen die organische verbindingen genaamd purines bevatten . Volgens Medline Plus , voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines bevatten lever , ansjovis , zalm , makreel en bonen . Purines kan ook worden gevonden in alcoholische dranken , zoals bier en wijn . Normaal uw lichaam stuurt urinezuur om uw nieren voor verwijdering , maar soms urinezuur lost niet op en in plaats daarvan vormt kristallen rond je gewrichten, wat kan leiden tot roodheid , zwelling en pijn . Deze voorwaarde is ook bekend als een vorm van artritis genaamd jicht , volgens Victor Konshin , auteur van " Beating Jicht : . Een Lijder Guide to Living pijnvrij " Om urinezuur vitale onderdelen te voorkomen kunt u uw lichaam spoelen van de chemische en vermijd purine - rijke voedingsmiddelen . Wat je nodig hebt
Probenecid
Water (flessen of gefilterd )
Foliumzuur
Toon meer instructies
1

dagelijks Drink acht glazen water . Volgens Konshin , het drinken van minstens acht 8 oz . glazen water per dag kan helpen uw lichaam te spoelen urinezuur als het verdunt de chemische stof in je lichaam en urine . Vermijd alcohol , want het natuurlijke verwijdering van urinezuur van uw lichaam kunnen verstoren , volgens de Mayo Clinic. Kopen van 2

Vermijd het eten van purine - rijke voedingsmiddelen . Vis , kip en rundvlees zijn slechts een paar vlees die dierlijke eiwitten bevatten , ook een bron voor hoge niveaus van purine . Asperges , linzen , bloemkool , spinazie , champignons en groene erwten hebben een matige hoeveelheid purines. Elimineren uit je dieet tijdelijk tot jicht symptomen verdwijnen . Volgens Konshin , beperk uw vlees tot 5-6 oz . per dag .

Try 3 een gezond vlees alternatief . Tofu is een gezond alternatief voor vlees omdat het eiwit zonder de hoge niveaus van verzadigd vet, purine en cholesterol .
4

Neem foliumzuur . Volgens Konshin kan foliumzuur aanzienlijke vermindering van de productie van urinezuur . Volg de aanwijzingen van het pakket zorgvuldig voor de juiste dosering .

Eet
5 voedingsmiddelen die rijk zijn aan oplosbare vezels. Kersen , appels , abrikozen , mandarijnen en sinaasappelen zijn rijk aan oplosbare vezels , die helpen spoelen van uw nieren . Oplosbare vezels groenten bevatten broccoli , sla , maïs , aardappelen en squash .

Neem
6 voorgeschreven medicatie . Volgens de Mayo Clinic , probenecide helpt je nieren spoelen urinezuur , maar kan leiden tot nierstenen , buikpijn en huiduitslag .