Jicht is een pijnlijke aandoening die pijn en zwelling in de gewrichten en omliggende weefsels veroorzaakt. Een overmaat van urinezuur in het lichaam kan leiden tot jicht . Veel artsen raden het nemen van medicatie en het aanpassen van uw dieet te helpen verminderen de ernst en frequentie van jicht . Een van de meest aanbevolen voeding voor het verlichten van jicht is de kers. Een kopje ontpitte kersen levert 97 calorieën , 3 gram vezels , 20 g suiker en 2 g eiwit . Kersen bevatten ook vitamine A , calcium , ijzer en vitamine C. Sommige studies hebben gewezen op kersen als factor in de vermindering van ontsteking en de hoeveelheid urates in het lichaam uraat bijdraagt ​​aan jicht en antioxidanten in de kersen worden verondersteld te helpen bestrijden ontstekingen door het stimuleren van het immuunsysteem van het lichaam . Potentieel tegen jicht door het consumeren hele kersen en door kersen in verschillende recepten , van een smakelijk diner voorgerecht een verfrissende middag smoothie . Wat je nodig hebt
Kersen
Chicken
Olijfolie
Cornstarch
Oranje plakken
Geroosterde geschaafde amandelen
Banana
Sinaasappelsap
Yoghurt
Ice
Toon Meer instructies
Cherry Glaze
1

Sautee kipfilet stukjes in olijfolie op middelhoog vuur tot niet meer roze is ( ongeveer 20 minuten )
. 2

Haal de kip uit de pan ; . niet de pan niet wassen
3

Voeg een 15 - ounce kan van donkere ontpitte kersen en 1/2 kopje suiker in de pan . Een klein kersensap in het blik . Breng aan de kook .
4

Voeg 1 eetlepel maïzena aan de kersensap in het blik en roer goed totdat de maïzena is opgelost. Giet dit mengsel in de pan en roer tot de vloeistof dikker .
5

In meerdere dunne plakjes sinaasappel (met schil ) , samen met 1/2 kopje geroosterde geschaafde amandelen in de pan.

6

Zet de kip in de pan en bedek het met de kersensaus . Sudderen gedurende 5-10 minuten langer alvorens te serveren.
Cherry Smoothie
7

Verwijder de pitten van 1/2 kopje verse ontpitte donkere kersen.

8

Voeg de kersen , samen met een kleine banaan , 1 kopje vanille yoghurt en 1 kopje sinaasappelsap , in een blender .
9

Plaats 4-5 grote ijsblokjes in de blender .
10

Mix op hoge snelheid tot het ijs is gebroken en de consistentie van de drank is glad en romig .