Urinezuur is een chemisch afval product dat circuleert in het bloed als gevolg van de afbraak van purines . Purines zijn natuurlijke stoffen in voedsel en in je cellen . Ze zijn vooral hoog in vlees en alcoholische dranken . Als je lichaam bevat te veel purines , urinezuur stijgt en kan leiden tot jicht , die de vorming van kristallen in de gewrichten . Maken gebruik van de juiste methoden om veilig en effectief overtollig urinezuur te elimineren . Instructies
1

Quit het drinken van alcohol . Het is berucht voor het verhogen van urinezuur in uw bloed . Als u de behoefte voelen om te drinken , drink 1 eetl . appelazijn , die kunnen helpen verstikken uw verlangen naar alcohol. Het kan ook helpen urinezuur afzettingen te voorkomen . Bovendien voorkomen dat het drinken van niet - alcoholische dranken , omdat alle alcoholvrije wijnen en bieren bevatten wat alcohol . Kopen van 2

Vermijd het eten van te veel purine - rijk voedsel . Wanneer purines volledig worden afgebroken , ze veranderen in urinezuur . Vlees waaronder lam, rund-en varkensvlees zijn rijk aan purines . In plaats daarvan , consumeren voedsel met weinig purines zoals rijst , pasta , broccoli , tofu en sappen en fruit .
3

Drink twee glazen water met veel citroensap elke dag. Citroenen zijn rijk aan ascorbinezuur ( vitamine C ) . Deze vitamine kan helpen bij het oplossen urinezuur , waardoor het uit je lichaam via de urine . Knijp 5-6 citroenen in een glas water . Je zal niet het maken limonade , dus vermijd het toevoegen van suiker omdat het je alvleesklier kan verergeren en het verhogen van urinezuur productie .
4

Elimineer urinezuur door het eten van een kopje kersen elke dag. Anthocyanen is het werkzame bestanddeel van kersen , waaraan zij hun donkerrode kleur. Anthocyanines bekend urinezuur verminderen . Vermijd het toevoegen kersen aan gebak of baden ze in gezoete siropen sinds het hoge suikergehalte urinezuur kan spike in uw bloed .
5

veel vezels toevoegen aan uw dieet . Vezel kan helpen elimineren urinezuur in het bloed door binding met cholesterol en uit te spoelen via de uitwerpselen . Eet een kopje voedingsmiddelen rijk aan vezels zoals maïs , appels, bananen , kool en avocado's.