Snijd een 2-inch doorsnede van klit wortel voor elke portie thee . Pel de taaie buitenste bast van de wortel , het blootstellen van het merg . Snijd het merg in dunne plakjes ( je moet ongeveer 1 theelepel . Vol ) en plaats in de pot. Kopen van 2
Bedek de kliswortel met 6-8 oz . water en breng aan de kook . Kook gedurende 10 tot 15 minuten . De thee kan worden blauw .
Zeef
3 de thee door losjes over de monding van de mok met kaasdoek . Giet het mengsel in de beker , zodat de vloeistof gaat door de kaasdoek . Gooi de vaste kliswortel stof dat zich heeft opgehoopt in de kaasdoek .
4
Begin met het drinken van een portie een keer per dag , geleidelijk verhogen van uw inname tot twee porties thee per dag .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win