urinezuur ontstaat als bijproduct van het metabolisme van eiwitten . Als u een overmatige hoeveelheid in je bloed , kan je lijden aan een vorm van artritis bekend als jicht , waarin de urinezuur kristalliseert , gevoelige en gezwollen gewrichten veroorzaakt . U kunt verschillende dingen doen om de productie van urinezuur verminderen en excretie uit het lichaam . Instructies
1

per dag Drink minstens acht glazen water . Dit helpt spoelen urinezuur uit het lichaam en voorkomt resterende zuur uit te kristalliseren . Kopen van 2

Let op je dieet . Bezuinigen op voedsel dat overtollig urinezuur te promoten. Deze omvatten vlees , schaaldieren , sardines , ansjovis , gist , bonen , champignons en spinazie . Elimineer alcohol en cafeïne , ze bevorderen urinezuurproductie

Eet 1/2 lb. van vers of bevroren kersen voor 2 weken om urinezuur te verlagen. . Up van uw inname van vezelrijke voedingsmiddelen zoals volle granen, die de hoeveelheid urinezuur doorgegeven via de ontlasting zal toenemen .
3

Neem supplementen die nierfunctie , die helpt verlagen het verbeteren van de hoeveelheid urinezuur in uw lichaam . Deze omvatten IP - 6 ( inositol hexophosponate ) en cranberry -extract . Je kunt 1 tot 8 gram van IP - 6 dagelijks in te nemen , in overleg met een ervaren beoefenaar naar een geschikte dosis voor u vinden. Gebruik 300 tot 400 mg cranberry extract per dag , of drink 1-2 glazen ongezoet sap. Als het sap smaakt ook taart, verdunnen met wat water .