Urinezuur is een bijproduct van het metabolisme van eiwitten . Als u een overmatige hoeveelheid in je bloed , kan je lijden aan een vorm van artritis bekend als jicht . Met jicht , het urinezuur kristalliseert , die mals gezwollen gewrichten veroorzaakt . U kunt verschillende dingen doen om de productie van urinezuur verminderen en excretie uit het lichaam . Instructies
1

dagelijks Drink minstens 8 glazen water . Het zal helpen het lichaam te spoelen overtollig urinezuur . Het remt ook de kristallisatie van urinezuur . Kopen van 2

verkleinen of elimineren uw inname van vlees en schaaldieren . De purines in deze dierlijke producten zijn de grootste boosdoener voor urinezuur opbouw .
3

korten of te elimineren consumptie van cafeïne en alcohol, omdat ze allebei aan te moedigen urinezuur productie.
4

Eet meer vezelrijke voedingsmiddelen of neem een ​​vezel supplement . Vezelrijke voedingsmiddelen zijn fruit, groenten en volle granen . Voldoende inname van vezels helpt bewegen overtollig urinezuur via de ontlasting . Dit houdt dat het wordt opgenomen door je lichaam.
5

Praat met uw arts als u frequente aanvallen van jicht , zelfs met een aangepast dieet lijden. Hij kan je medicatie die urinezuur verlaagt geven . Neem ze zoals voorgeschreven en niet doses niet veranderen of stoppen medicatie zonder met hem te praten .