Jicht is een pijnlijke vorm van artritis die kan worden verlicht door middel van goede voeding, lichaamsbeweging en onderwijs. Leren wat de oorzaak van jicht en hoe te voorkomen zal het mogelijk maken jicht patiënten om beter aan deze voorwaarde natuurlijk te beheren. Lees verder om te leren hoe om op natuurlijke wijze te stoppen jicht . Instructies
1

Leer de oorzaak van jicht en hoe ze te vermijden . Dit zal helpen om op natuurlijke wijze te stoppen jicht van steeds een ernstig probleem . Doe wat onderzoek op uw eigen om de basis van jicht en wat kan het leiden tot leren . Zodra u meer over de aandoening te weten , raadpleeg dan uw arts . Het hebben van een fundamenteel begrip van jicht zal de arts sessie productiever te maken . Kopen van 2

Vul een stamboom . Dit betekent niet beginnen met de oprichting van uw gezin en het doen van een uitgebreide genealogische zoektocht . Dit betekent simpelweg schrijf een lijst van familieleden en markeer die jicht hebben . Begin met de mannen in uw familie , omdat mannetjes zijn goed voor 95 procent van de jicht patiënten en kijk dan naar de leeftijd en de afstand van de relatie . Je moet meer zorgen maken als een vader of broer heeft de conditie dan als broer je grootmoeder 's een aanval of twee kan hebben gehad na een avondje uit met de jongens en wat bier .
3

Bewaak uw gezondheid als u jicht in uw familiegeschiedenis . Hoewel niet iedereen met een familiegeschiedenis van jicht aan de voorwaarde zal hebben , kan het een aanleg en moet worden gecontroleerd . Soms familieleden zullen alle jicht heeft , met uitzondering van een of twee mannetjes . Deel deze informatie met uw arts, die in staat zijn om uw risico op jicht en gebeurtenissen beter te beoordelen op basis van uw familiegeschiedenis zal zijn .
Adapt een nieuw dieet Routine
4

Leer welke voedingsmiddelen zijn de hoogste in purine en te beoordelen hoe vaak je deze eet . Bepaalde purine rijke voedingsmiddelen moet worden vermeden door jicht lijdt . Kijk voor vervangingen voor uw favoriete voedingsmiddelen . Champignons zijn rijk aan purine , maar groene bladgroenten zijn laag in purine .
5

Vervang alle alcoholische dranken , met name bier , wijn en veel suiker mixdrankjes met water . Andere duidelijke lage calorie , low cafeïne dranken zijn een goede ruil voor alcohol . Vetarme zuivelproducten melk en water te verwijderen het urinezuur , het verlagen van de niveaus die in de bloedstroom . Wanneer een jichtaanval eerste wordt gevoeld , te bereiken voor een fles water is de beste manier om op natuurlijke wijze te verwijderen urinezuur uit het lichaam . Omdat alcohol stopt de natuurlijke verwijdering van urinezuur uit het lichaam , moet jicht lijdt voorkomen dat alle alcohol , vooral tijdens een flare -up van jicht .