Jicht is een zeer slopende vorm van artritis die wordt veroorzaakt door een ophoping van urinezuur rond de gewrichten . Wanneer een flare -up optreedt , kan een gezamenlijke slachtoffer worden van extreme pijn . Hoewel jicht kan worden behandeld met medicijnen , zijn er ook een aantal andere manieren van vertragen en zelfs helemaal stoppen . Betekenis

Volgens de Mayo Clinic, zijn er ongeveer 2 miljoen mensen in de Verenigde Staten die last hebben van jicht . Jicht kan ook leiden tot verdere complicaties , zoals nierschade , acute jicht aanvallen of blaasgruis .
Soorten

Schoonmaken van het dieet is een belangrijke bijdrage aan jicht pijn . Er zijn verschillende voedingsmiddelen die gunstig kan zijn . Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vetzuren , zoals zalm en noten , tofu en donkere bessen .
Identificatie

Is dat jicht wordt veroorzaakt vormen een opbouwen van urinezuur , het eten van alkalische voedingsmiddelen kan helpen zuur niveaus in het lichaam te verminderen . Sommige van deze voedingsmiddelen op te nemen baby spinazie , broccoli , boerenkool, selderij , spruitjes , citroenen , limoenen en avocado's . Het eten van alkalische voedingsmiddelen helpt bij het pH-niveau van het lichaam te verhogen .
Overwegingen

Iets om rekening te houden is het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan een stof genaamd purines dat is wat de oorzaak van urinezuur te ontwikkelen . Het is belangrijk om alcohol , cafeïne , orgaanvlees , champignons , peulvruchten en gist te vermijden.
Preventie /Solution

Oefening kan helpen om urinezuur verminderen en te beheersen en ook toenemen gewichtsverlies. Als u overgewicht en jicht heeft , kan dit overgewicht extra stress op de gewrichten die zal verergeren de symptomen .
Expert Insight

Samen met het eten van de juiste voeding , het drinken van veel vocht zal ook helpen om verder te spoelen toxines en zuren uit het lichaam . Het Institute of Medicine beveelt aan dat mannen krijgen ongeveer 3 liter vocht per dag en vrouwen krijgen ongeveer 2,2 liter vocht per dag . Zorg er wel voor dat ze niet zuurvormende . Water is altijd de beste keuze .