Jicht is een vorm van artritis die zich manifesteert als een plotselinge , hevige pijn , zwelling en ontsteking in de gewrichten . De grote teen gewricht is het meest getroffen , maar jicht kan elk gewricht toeslaan in je lichaam. Hoewel er veel conventionele medicijnen om jicht te controleren, doen ze niet altijd voor iedereen en sommige mensen ook de voorkeur aan alternatieve therapieën. Volgens de Mayo Clinic , zijn er andere behandelingen beschikbaar , maar geen zijn uitgebreid bestudeerd op werkzaamheid en risico. Koffie

Jicht ontstaat wanneer urinezuur kristallen , gemaakt door hoge niveaus van urinezuur in het bloed , vorm rond je gewrichten . Volgens de Mayo Clinic , is er een correlatie tussen het drinken van koffie en lagere niveaus van urinezuur . In een studie die verscheen in een 2007 nummer van Arthritis & Rheumatism , mensen die minstens 4 koppen koffie per dag dronken het risico op jicht verlaagd met 40 procent . Deze toegepast op zowel cafeïne en cafeïnevrije koffie resultaten . Er is echter geen onderzoek uitgevoerd om te bewijzen hoe of waarom koffie maakt deze niveaus lager .
Vitamine C

Volgens de Mayo Clinic, het nemen van vitamine C supplementen ook omgehakt uw niveaus van urinezuur . In een studie gepubliceerd in 2009 in de Archives of Internal Medicine , het risico op jicht daalde 17 procent met elk 500 mg toename van vitamine C. Er is echter geen onderzoek gedaan naar vitamine C als een specifieke behandeling voor jicht geweest . Het is belangrijk op te merken dat als je grote doses vitamine C te nemen , kan het tegenovergestelde effect hebben door het verhogen van het niveau van urinezuur in uw bloed . Vitamine C kan ook worden afgeleid uit het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan het , zoals groenten en fruit. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat je jezelf op vitamine C.
Kersen

toevoegen donker gekleurde vruchten , zoals kersen , frambozen , bramen en druiven kan je helpen jicht te bestrijden. Zoals koffie en vitamine C , hebben lagere niveaus van urinezuur ook gebonden in kersen eten . In een 1950 studie, Dr Ludwig W. Blau beweerde hij genezen zijn aanval van jicht door het eten van kersen . Kersen zijn vol met voedingsstoffen die helpen stoppen met de afbraak van collageen, dat je lichaam gebruikt om bindweefsel te vormen . De enzymen in kersen lagere urinezuur en ze bevatten ook anthocyanen , natuurlijke antioxidanten met anti - inflammatoire eigenschappen .