Als u vermoedt dat iemand die u kent onderkoeld is, is het van cruciaal belang om onmiddellijk actie te ondernemen om verdere schade te voorkomen. Dit kunt u doen om iemand met onderkoeling te helpen:

1. Bel voor noodhulp:

- Als de toestand van de persoon ernstig is, bel dan onmiddellijk de medische hulpdiensten (911 of uw plaatselijke alarmnummer). Terwijl u wacht tot er hulp arriveert, kunt u stappen ondernemen om de persoon te helpen.

2. Verplaats naar een warme plaats:

- Verplaats de persoon indien mogelijk naar een warme, beschutte locatie, weg van de koude omgeving. Dit kan een verwarmde kamer, een auto of zelfs een tent zijn als je buiten bent.

3. Natte kleding verwijderen:

- Verwijder voorzichtig alle natte kleding of lagen die mogelijk in direct contact komen met de huid van de persoon. Natte kleding kan de warmte van het lichaam afvoeren, waardoor de onderkoeling verergert.

4. Warme kleding in laagjes:

- Trek droge, warme kleding aan, beginnend bij de romp, het hoofd en de nek. Laagkleding om isolatie te bieden en warmte dichtbij het lichaam vast te houden.

5. Gebruik een deken:

- Wikkel de persoon in een warme deken, slaapzak of ander beschikbaar isolatiemateriaal om de lichaamswarmte vast te houden.

6. Warm kompres:

- Breng warme kompressen of warmtepakketten aan op de nek, oksels en liezen van de persoon. Deze gebieden hebben grotere bloedvaten en kunnen helpen de warmte door het lichaam te verspreiden.

7. Warme dranken:

- Als de persoon bij bewustzijn is en kan slikken, zorg dan voor warme, niet-alcoholische dranken zoals soep, warm water of warme chocolademelk. Vermijd het geven van alcohol, omdat dit het beoordelingsvermogen kan schaden en de onderkoeling kan verergeren.

8. Voorzichtig behandelen:

- Wees voorzichtig bij het verplaatsen of hanteren van de persoon, aangezien ruwe behandeling verdere stress kan veroorzaken en de toestand van de persoon kan verslechteren.

9. Houd vitale functies in de gaten:

- Als u weet hoe, controleer dan de vitale functies van de persoon, inclusief hartslag, ademhalingsfrequentie en lichaamstemperatuur. Geef eventuele wijzigingen door aan de hulpdiensten als deze arriveren.

10. Blijf bij de persoon:

- Blijf bij de persoon en houd de toestand in de gaten totdat professionele medische hulp arriveert. Blijf warmte en comfort bieden terwijl u op hulp wacht.

11. Vermijd wrijven:

- In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, wordt het niet aanbevolen om agressief over de huid van de persoon te wrijven om warmte te genereren. Dit kan schade aan de huid en verder warmteverlies veroorzaken.

12. Verhoogde positie:

- Leg indien mogelijk de benen van de persoon iets omhoog om de bloedcirculatie te verbeteren en de zwelling in de ledematen te verminderen.

13. Blijf kalm:

- Stel de persoon gerust en probeer hem kalm en alert te houden. Angst en stress kunnen hun toestand verergeren.

14. Zoek professionele medische zorg:

- Zelfs als de toestand van de persoon verbetert, dient u zo snel mogelijk professionele medische hulp te zoeken. Hypothermie kan langetermijneffecten hebben en een uitgebreide evaluatie is noodzakelijk.

Vergeet niet dat onderkoeling een ernstig medisch noodgeval is en dat het van cruciaal belang is om onmiddellijk actie te ondernemen om de getroffen persoon te helpen. Snelle, passende en effectieve interventies kunnen de kansen op volledig herstel aanzienlijk vergroten.