Onderkoeling is een aandoening die optreedt wanneer het lichaam sneller warmte verliest dan het kan produceren, waardoor een gevaarlijk lage lichaamstemperatuur ontstaat. Als iemand last heeft van onderkoeling, is het belangrijk om snel actie te ondernemen. Hier zijn enkele stappen om eerste hulp te verlenen bij onderkoeling:

1. Roep om hulp:

- Bel onmiddellijk de hulpdiensten (911 of uw lokale alarmnummer).

2. Beschermen tegen verdere afkoeling:

- Verplaats de persoon naar een warme en beschutte plek, weg van de kou.

- Verwijder eventuele natte kleding en vervang deze door droge kleding of dekens.

3. Zorg voor warmte:

- Gebruik dekens of slaapzakken om het hoofd, de nek en de romp van de persoon te bedekken.

- Plaats warmwaterflessen of warmtepakketten (gewikkeld in een handdoek) in de buurt van de oksels, nek en liezen van de persoon om de lichaamstemperatuur te helpen verhogen.

4. Omgaan met ledematen:

- Wrijf niet over de huid van de persoon, omdat dit de huid kan beschadigen en verder warmteverlies kan veroorzaken.

- Vermijd het rechtstreeks op de huid van de persoon aanbrengen van directe warmtebronnen, zoals verwarmingskussens of warmwaterkruiken. Dit kan brandwonden veroorzaken.

5. Geef warme dranken (indien bij bewustzijn):

- Als de persoon bij bewustzijn en alert is, bied hem dan warme vloeistoffen aan, zoals warme chocolademelk of soep, om de interne temperatuur te helpen verhogen. Geef geen alcohol of cafeïne, omdat deze de aandoening kunnen verergeren.

6. Houd de ademhaling in de gaten:

- Houd voortdurend de ademhaling en het reactievermogen van de persoon in de gaten. Als de ademhaling oppervlakkig wordt of stopt, start dan met reanimatie als u daarvoor getraind bent.

7. Vermijd plotselinge bewegingen:

- Vermijd onnodige bewegingen en manipulaties van de persoon, omdat dit een gevaarlijke daling van de bloeddruk kan veroorzaken.

8. Blijf bij de persoon:

- Blijf bij de persoon totdat professionele medische hulp arriveert. Blijf warmte en steun bieden totdat er hulp arriveert.

Bedenk dat onderkoeling een ernstige medische aandoening is die onmiddellijke medische aandacht vereist. Als u vermoedt dat iemand onderkoeling heeft, onderneem dan onmiddellijk actie en zoek zo snel mogelijk professionele hulp.