hypoglykemie , ook wel bekend als lage bloedsuikerspiegel , wordt vooral geassocieerd met diabetes , maar kan het gevolg zijn van een paar andere medische aandoeningen , medicatie en voeding . Het houden van uw bloedsuikerspiegel stabiel kan enige tijd duren experimenteren met je dieet , het bijhouden van wat je eet en het effect van uw dieet op uw bloedglucosewaarden . Er zijn een aantal voedingsmiddelen om uit te kijken , omdat ze de boosdoener waardoor uw daling van de bloedsuikerspiegel kunnen zijn . Korrels

Enkelvoudige koolhydraten in de vorm van wit meel producten, zoals brood en pasta , witte rijst , en zetmeelrijke groenten zoals aardappelen , veroorzaken een onmiddellijke piek in de bloedsuikerspiegel , legt Jackson - Seigelbaum Gastroenterology bij Gicare.com . Dit zorgt ervoor dat de alvleesklier om het lichaam te overspoelen met insuline , het verwijderen van te veel suiker uit het bloed .
Suiker

Suikers zijn een andere eenvoudige koolhydraten , net als geraffineerde tarwe en graan producten . Dit omvat zowel witte en bruine suikers, honing , siropen, evenals natuurlijke suikers in fruit , vruchtensappen , of melk .
Fats

Jackson - Seigelbaum melden ook dat een vetarm dieet is nuttig bij de behandeling van hypoglykemie . Vetrijke vlees en zuivelproducten , zoals melk en kaas worden vermeden . Eieren en olie moet met mate worden gegeten .
Cafeïne

Cafeïne , in koffie , thee en sommige frisdranken , stimuleert de productie van adrenaline en kan de symptomen verergeren van hypoglykemie , waardoor het moeilijker voor het lichaam op natuurlijke wijze reguleren van de bloedsuikerspiegel .
alcohol

Volgens de Mayo Clinic, alcohol kan interfereren met de lever vrijgeven van glucose het slaat in uw bloedstroom . Zwaar drinken op zijn eigen kan hypoglykemie veroorzaken en moeten worden vermeden .