Een maaltijd plan ontworpen voor kinderen is vooral van groot belang voor antidiabetica . Vermoeidheid, duizeligheid , angst en een snelle hartslag zijn slechts enkele van de symptomen die kunnen worden verlicht door middel van een voedzaam dieet . Hoewel het moeilijk om vooruit te plannen , zijn er veel dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen uw kind de juiste voedingsstoffen . Hypoglykemie

hypoglykemie optreedt wanneer de bloedsuikerspiegel daalt tot abnormaal lage niveaus . Dit kan gebeuren 02:58 uur na een persoon eet . Een aantal voedingsmiddelen zoals eenvoudige koolhydraten , geraffineerde suiker en bewerkte voedingsmiddelen kan een hypoglycemische episode leiden . Vermijd het voeden van uw kind snoep, chips , crackers , gebak en gefrituurd voedsel . In hun plaats , plannen maaltijden met verse , eenvoudige ingrediënten .
Ontbijt en snacks

Ochtenden zijn meestal gevuld met het waanzinnige tempo van het krijgen van de kinderen klaar voor school . Daarom is het maken van hun ontbijt op voorhand bespaart u de hoofdpijn . De nacht voor , maak een heerlijke parfait met behulp van magere yoghurt , fruit en muesli . Ook neem laag - suiker bananen pudding en combineer het met verse bananen , Graham cracker kruimels en pindakaas . Ze zullen vragen u om deze fantastische maaltijden klaar te maken voor hun snacks. Het is ook belangrijk dat zij een gezonde snack gedurende de dag om bloedsuiker schommelingen voorkomen . Houd ze uit de buurt van de automaat met een trail mix , appelschijfjes en worteltjes .
Lunch

Het is belangrijk voor kinderen om geen suiker crash op school . Suikerhoudende voedingsmiddelen loer liggen overal, en hun schoolkantine kan veel verwerkt voedsel hebben . Behandel ze met een broodje vol met avocado , hummus , spruiten en kaas . Geef hen gunstig vezel met een volkoren tortilla vol met guacamole , salsa , kaas en bonen duik . Als u zich zorgen over de avocado draaien bruin bent , spuiten op een gezonde dosis citroen vóór verpakking.
Diner

Hoewel het je eind van de dag , kinderen zijn meestal de muren stuiteren . Je moet snelle recepten om ze in hun stoelen. Kindvriendelijke ideeën voor antidiabetica omvatten volkoren pasta met gehaktballen kalkoen en Marinara , taco met kip zonder vel en garnalen over volkoren rijst. Eindig de maaltijd met niet - suiker yoghurt gemengd met fruit en slagroom , verdeeld over een Graham cracker korst . Hypoglykemie hoeft niet uw kind slijten . Door het instellen van een normale maaltijd schema met heerlijk eten , zal hij een goed gevoel de hele dag door .