Verander uw eetgewoonten . Eet een dieet dat rijk is aan vezels , fruit, groenten en compleet, magere eiwitten . Vermijd voedsel bestaat voornamelijk uit eenvoudige suikers . Kopen van 2
Vermijd stress. Als je gestresst bent , je lichaam releases chemische stoffen die , als ze metaboliseren , zet je het risico van hypoglykemie .
Leg 3 in bed voor 20 minuten , als je ziek voelt . Als u wilt back-up te krijgen , hef langzaam je hoofd en zitten op de rand van het bed voor een paar minuten voor het staan.
4
meten en bewaken van uw bloedsuikerspiegel . Als u lijdt aan chronische hypoglykemie of insuline-afhankelijke , koop een glucometer , een handheld bloed - suiker - lezing machine , zonder recept verkrijgbaar . Controleer uw bloedsuikerspiegel voor de maaltijd.
5
Drink 1/2 c . reguliere frisdrank of vruchtensap , eet vijf suikerklontjes , of slikken 2 oz . cakeglazuur voor ernstige hypoglykemie reacties, vooral die welke worden veroorzaakt door insuline shock .
6
Bel 911 als een hypoglycemie persoon verliest het bewustzijn.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win