Hypoglykemie verwijst naar een toestand die heerst wanneer de bloedsuikerspiegel te laag , normaal onder een drempel van 70 milligram per deciliter . Vaak treft diabetici , kan onvoldoende glucose gevolg zijn van onjuiste voeding, te veel fysieke activiteit of een overvloed aan insuline . Diabetes medicijnen - voorgeschreven om de bloedsuikerspiegel te reguleren - kan ook een factor in hypoglycemische episodes zijn. Invloed zijn mentale capaciteit , visie en hartslag , kan hypoglykemie soms leiden tot flauwvallen , aanvallen of zelfs een coma . Het aanpakken van hypoglykemie met een dieet

Hoewel niet-diabetici hypoglykemie kan ervaren , deze ziekte is het meeste voor bij mensen met een instabiele bloedsuikerspiegel. Het houden van glucose niveaus binnen de normale range staat daarom centraal in het minimaliseren van het aantal hypoglykemische incidenten . Manieren om deze behoefte geen drugs nodig . Mijdend suiker , snoep en geraffineerde koolhydraten , bijvoorbeeld , voorkomt extreme pieken en dalen in de daaropvolgende glucose aanwezigheid . Het benadrukken van magere eiwitbronnen en groene groenten evenzo remt volatiliteit bloedsuikerspiegel. Ook belangrijk zijn genoeg eet en niet te laten te veel uren verlopen tussen de maaltijden , met name wanneer glucose- remmende geneesmiddel wordt voorgeschreven . Het onderhouden van een regelmatig schema van voedingsinname is een primaire instrument in het houden hypoglycemie op de baai.
Addressing Hypoglycemie Met supplementen

Paradoxaal genoeg , afstand houden van een lage bloedsuikerspiegel wordt het best bereikt door het beperken van de bloedsuikerspiegel escalatie . Veel voedingssupplementen kan met succes worden gebruikt voor dit doel. Visolie en psyllium zaad kaf behoren tot de natuurlijke stoffen die helpen om het tempo van glucose binnenkomst in de bloedbaan te controleren . Andere zijn groene thee , aloë vera , kaneel , gember en kudzu . Elk van deze natuurlijke supplementen is bekend voor het verlagen van bloedsuiker en insuline regulering . In feite kan ondeskundig gebruik , deze kruiden kan eigenlijk hypoglykemie veroorzaken . Niettemin , hun waarde in het voorkomen van hypoglycemie ligt in hun bevoegdheden om de glucose -bloed verhouding in optimale balans te houden .
Addressing Hypoglycemie met oefening

Degenen op zoek naar natuurlijke en niet - farmaceutische middel van post af hypoglykemie zouden er goed aan doen om hun oefening regime te onderzoeken . Een lichamelijk onderzoek door een arts is essentieel voor het begin van een trainingsprogramma . Niet alleen hart , longen , spieren en botten grenzen , maar bloedsuikerspiegel plotsklaps vallen wanneer de intensiteit en duur van de activiteit hoger is dan de capaciteit te vullen . Blijven binnen voorgeschreven parameters van een arts en fysieke trainer is een eenvoudige en niet-invasieve manier om een ​​hypoglycemische episode te voorkomen.
Countering hypoglykemie wanneer het zich voordoet

Deze holistische benaderingen kan effectief maken hypoglykemie minder waarschijnlijk . Als het suikergehalte doet gevaarlijk dalen , maar er zijn praktische maatregelen beschikbaar zijn om het te herstellen naar normaal. Natuurlijke en eenvoudige suikers die de bloedbaan snel in te voeren zijn effectieve oplossingen voor het tegengaan van hypoglykemie . Honing , ahornsiroop en onverdunde vruchtensappen - bij voorkeur appel, sinaasappel of druif - kunnen alle verhogen bloedsuikerspiegel normaal bereik met voldoende snelheid. Een eetlepel van de kruiden en een half kopje van het sap worden de hoeveelheden aan te raden om dit te bereiken .