Je lichaam heeft een normale hoeveelheid bloedsuiker ( glucose ) om goed te functioneren . Wanneer de bloedsuikerspiegel dalen beneden 70 mg /dL , een aandoening bekend als hypoglykemie optreden . Een aantal symptomen meestal voortvloeien : verwardheid , visuele stoornissen ( dubbel zien of wazig zien ) , hartkloppingen , tremor, angst , zweten en honger . In sommige extreme gevallen , aanvallen en bewustzijnsverlies gebeuren. Hypoglycemie is geen ziekte , maar een indicatie van een gezondheidsprobleem , meestal gerelateerd aan diabetes. Om de normale bloedsuikerspiegel te herstellen , is het essentieel voor het lichaam om glucose snel te krijgen . Oorzaken van hypoglykemie

Er zijn een aantal factoren die hypoglycemie , vooral veel voor bij patiënten met diabetes kan veroorzaken van het nemen van te veel insuline of andere diabetes medicijnen. Volgens Mayoclinic.com , " Hypoglykemie en Diabetes : Hoe te behandelen lage bloedsuikerspiegel, " gemeenschappelijke factoren van hypoglycemie zijn onder meer niet genoeg eet , het overslaan of uitstellen van een maaltijd , het verhogen van fysieke activiteit zonder eten genoeg of alcoholgebruik
.
vloeibaar dieet voor hypoglykemie

Als u vermoedt dat u hypoglykemie , controleer uw bloedsuiker niveau om ervoor te zorgen. Als dat het geval is, is het noodzakelijk om uw bloedsuikerspiegel snel te krijgen om te voorkomen dat het dompelen gevaarlijk laag . Een vloeibaar dieet kan snel glucose aanvulling bieden . Sommige vloeistoffen bevatten glucose om de bloedsuikerspiegel te verhogen . Drinken 4oz . vruchtensap . Als u geen sap hebben , kiezen voor 5 tot 6 oz . van reguliere - niet dieet - soda . Een theelepel suiker of gelei kan ook zorgen voor een snelle glucose aanbod. Als je een geschiedenis van hypoglycemie problemen , voeren glucose tabletten als deze kunnen worden gegeten of kan worden opgelost in water om glucose te voorzien .

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center-artikel "Behandel een lage bloedsuikerspiegel, " er is een eenvoudige regel om te gaan met hypoglykemie : de 15-15 regel. Na het drinken van een vloeistof die 15 g koolhydraten , 15 minuten te wachten voor uw bloedsuikerspiegel om omhoog te gaan . Als dit niet gebeurt , hebben een ander 15g koolhydraten , en wacht nog eens 15 minuten om opnieuw te testen .

Er zijn ook licht vloeibare voedingsmiddelen die je in kunt eten tussen de maaltijden om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden . Volgens hypoglycemia.org , " Het belang van Individualisering Uw Hypoglykemie dieet , " met de bedoeling om zes kleine maaltijden of drie grote maaltijden te eten met gezonde snacks tussen om de bloedsuikerspiegel binnen een normale bereik te houden . Tussen de maaltijden , kunt u overwegen gezond vloeibaar voedsel zoals magere melk , laag - suiker , laag-koolhydraat smoothies , groentesap of magere groentesoep .
Alcoholische Dranken

Vermijd alcoholische dranken . Volgens het Nationaal Diabetes Informatie Clearinghouse artikel " Wat ik moet weten over eten en diabetes , " alcohol kan interfereren met het vermogen van de lever om de bloedsuikerspiegel te verhogen. Hypoglykemie gerelateerd aan overmatig drinken kunnen ernstig zijn en soms fataal .