Voorbeelden van voedingsmiddelen met ruwvoer zijn:

* Volle granen, zoals bruine rijst, haver, quinoa en volkoren brood en pasta

* Bonen, linzen, erwten en andere peulvruchten

* Fruit, zoals appels, peren, sinaasappels en bessen

* Groenten, zoals bladgroenten, broccoli, wortels en selderij

* Noten en zaden

* Popcorn