1. Blijf thuis en rust uit. Uw lichaam heeft tijd nodig om te genezen, en overmatige inspanning kan uw symptomen verergeren.

2. Drink veel vocht. Dit zal helpen om uw keel vochtig te houden en uitdroging te voorkomen.

3. Gebruik een luchtbevochtiger met koele mist. Dit kan helpen de congestie te verlichten en uw keel te verzachten.

4. Gorgelen met zout water. Dit kan helpen bacteriën te doden en ontstekingen te verminderen.

5. Neem vrij verkrijgbare medicijnen. Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen pijn en koorts helpen verminderen.

6. Raadpleeg uw arts als uw symptomen binnen een paar dagen verergeren of niet verbeteren. Uw arts kan antibiotica of andere medicijnen voorschrijven om de infectie te behandelen.

Hier volgen enkele aanvullende tips die u kunnen helpen zich beter te voelen:

- Eet zacht, koud voedsel dat gemakkelijk door te slikken is.

- Vermijd roken en blootstelling aan passief roken.

- Zorg voor voldoende slaap.

- Vermijd nauw contact met andere mensen die ziek zijn.

- Was uw handen regelmatig om de verspreiding van infecties te voorkomen.

Als u een rode uitslag in uw keel, lichte koorts en een loopneus heeft, is het belangrijk om naar een arts te gaan voor een diagnose en een passende behandeling.