Er zijn verschillende opties die verlichting kunnen bieden bij ernstige jeuk, afhankelijk van de onderliggende oorzaak en individuele omstandigheden:

1. Koud kompres:Breng een koud kompres of ijspak aan, gewikkeld in een doek, op het getroffen gebied. De koude temperatuur kan ontstekingen helpen verminderen en tijdelijke verlichting van jeuk bieden.

2. Vochtinbrengende crèmes en lotions:Gebruik vochtinbrengende crèmes of lotions die ingrediënten bevatten zoals aloë vera, havermout of calamine om de huid te hydrateren en de jeuk te verlichten. Deze producten kunnen de geïrriteerde huid helpen kalmeren.

3. Antihistaminica:vrij verkrijgbare antihistaminica, zoals difenhydramine (Benadryl) of cetirizine (Zyrtec), kunnen de jeuk veroorzaakt door allergieën of insectenbeten helpen verminderen.

4. Hydrocortisoncrème:Breng een milde, vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème of -zalf aan op het jeukende gebied. Hydrocortison kan ontstekingen en jeuk verminderen.

5. Baking Soda Pasta:Maak een pasta door zuiveringszout met water te mengen en dit op de jeukende huid aan te brengen. Zuiveringszout heeft milde ontstekingsremmende eigenschappen en kan de jeuk helpen verlichten.

6. Havermoutbad:Geniet in een lauw bad met toegevoegde colloïdale havermout. Havermout heeft verzachtende eigenschappen en kan jeuk helpen verlichten.

7. Vermijd krabben:Probeer de drang om te krabben te weerstaan, omdat dit de jeuk kan verergeren en de huid verder kan irriteren.

8. Houd het gebied schoon:zorg voor een goede hygiëne door het getroffen gebied schoon en droog te houden.

9. Draag losse kleding:Draag losse en ademende kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen om irritatie te minimaliseren.

10. Beheers stress:Stress kan soms tot jeuk leiden. Het beoefenen van ontspanningstechnieken of stressmanagementstrategieën kan de door stress veroorzaakte jeuk helpen verminderen.

11. Identificeer en behandel de onderliggende oorzaak:Als de jeuk ernstig en aanhoudend is, is het belangrijk om de onderliggende oorzaak te identificeren en aan te pakken. Hiervoor kan een bezoek aan een zorgverlener nodig zijn voor een juiste diagnose en behandeling, vooral als er aanvullende symptomen of zorgen zijn.