Preventie

Hoewel er geen remedie bestaat voor psoriasis, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om de frequentie van opflakkeringen te helpen voorkomen of verminderen:

1. Beheers stress: Stress kan de symptomen van psoriasis verergeren, dus het is essentieel om gezonde manieren te vinden om met stress in uw leven om te gaan. Dit kan onder meer lichaamsbeweging, meditatie, yoga of praten met een therapeut zijn.

2. Vermijd triggers: Bepaalde triggers, zoals specifieke voedingsmiddelen, alcohol en bepaalde medicijnen, kunnen de symptomen van psoriasis verergeren. Houd een dagboek bij om uw opflakkeringen bij te houden en mogelijke triggers te identificeren. Als u eenmaal weet wat uw triggers zijn, kunt u ze zoveel mogelijk vermijden.

3. Behoud een gezond gewicht: Obesitas kan de symptomen van psoriasis verergeren, dus probeer een gezond gewicht te behouden door middel van een dieet en lichaamsbeweging.

4. Bescherm je huid: Houd uw huid gehydrateerd met een vochtinbrengende crème van goede kwaliteit. Dit kan een droge huid en kloven helpen voorkomen, waardoor psoriasis kan verergeren. Draag loszittende katoenen kleding om irritatie van uw huid te voorkomen.

5. Zorg voor voldoende slaap: Wanneer u slaapgebrek heeft, kunnen uw symptomen verergeren. Streef naar 7-8 uur slaap per nacht.

6. Rook niet: Roken kan de symptomen van psoriasis verergeren, dus als u rookt, probeer dan te stoppen.

Versoepelt

Als uw symptomen toch optreden, kunnen verschillende dingen uw pijn en ongemak helpen verlichten:

1. Een plaatselijke behandeling toepassen: Er zijn veel plaatselijke behandelingen beschikbaar voor psoriasis, zoals crèmes, zalven en gels. Deze behandelingen kunnen ontstekingen en jeuk helpen verminderen.

2. Neem orale medicatie: Als plaatselijke behandelingen niet effectief zijn, kan uw arts een oraal medicijn voorschrijven, zoals methotrexaat, cyclosporine of apremilast.

3. Fototherapie: Fototherapie is een behandeling waarbij ultraviolet licht wordt gebruikt om psoriasis te verbeteren.

4. Biologische geneesmiddelen: Biologische geneesmiddelen zijn geneesmiddelen die zich richten op het immuunsysteem en die de symptomen van psoriasis kunnen helpen verbeteren.

5. Veranderingen in levensstijl: Naast medische behandelingen zijn er verschillende veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om de symptomen van psoriasis te verlichten. Deze omvatten:

- Het eten van een gezond dieet

- Regelmatige lichaamsbeweging krijgen

- Het vermijden van alcohol en tabaksrook

- Stress beheersen

Door deze tips te volgen, kunt u de symptomen van psoriasis helpen voorkomen en verlichten en uw algehele kwaliteit van leven verbeteren.