Acne is een veelvoorkomend probleem dat duizenden mensen treft dagelijks . Het wordt gekenmerkt door bultjes , mee-eters , whiteheads , puistjes en cysten . Hoewel er verschillende medische remedies voor acne , velen van hen gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken . Bijvoorbeeld kan Retin - A crème zongevoeligheid veroorzaken in de huid , terwijl Accutane spierpijn en haaruitval kunnen veroorzaken . Voor sommige flare - ups , kan een hele lichaam genezende benadering net zo goed werken zonder schadelijke bijwerkingen . Common Sense Care

Milde gevallen van acne zal vaak duidelijk met reguliere huidverzorging onderhoud. Huidverzorging voor de acne -gevoelige huid is niet alleen om het verwijderen van vet van uw huid , maar ook het behoud van een evenwicht in vocht. Droge huid zal leiden tot meer talgproductie , die vervolgens zal leiden tot meer acne problemen . Regelmatig wassen met een mild reinigingsmiddel , gevolgd door een toner zoals toverhazelaar of lavendel water en een vochtinbrengende crème zal helpen de balans te herstellen om uw huid . Gebruik geen pop , plukken of knijp puistjes of mee-eters . Hierdoor kan een infectie veroorzaken . In plaats daarvan , diep je huid reinigen met een masker gemaakt van klei of zuiveringszout om hardnekkige uitbarstingen verwijderen .
Voedingsproblemen

Hoewel westerse artsen niet meer geloven dat het eten van voedsel zoals chocolade of vette pizza kan leiden tot acne , beoefenaars van oosterse geneeskunde , zoals Ayurvedische artsen , geloven dat een allergische reactie op het voedsel dat je eet kan acne veroorzaken . Het veranderen van uw dieet om voedsel zoals chocolade, vetten en oliën gevonden in gefrituurd voedsel , gekruid voedsel of melk te elimineren kan helpen bij het opruimen van acne problemen . Een dieet van zacht voedsel zoals basmati rijst, havermout en appelmoes wordt vaak aanbevolen omdat het evenwicht van uw systeem .
Stress

Beoefenaars van holistische geneeskunde zeggen dat acne kan een symptoom zijn van een hormonale disbalans ontstaan ​​wanneer het lichaam is onderhevig aan stress. Vanwege dit , het nemen van maatregelen om te ontspannen kan vaak een bijkomend voordeel van het opruimen van acne symptomen. Enkele van de meer bekende middel van het verminderen van stress zijn onder andere het beoefenen van yoga , het drinken van groene thee of het beoefenen van meditatie .