Om roos te voorkomen, kun je de volgende tips proberen:

1. Was je haar regelmatig. Roos kan worden veroorzaakt door een opeenhoping van dode huidcellen op de hoofdhuid. Regelmatig je haar wassen kan helpen deze cellen te verwijderen en je hoofdhuid schoon te houden.

2. Gebruik een roosshampoo. Er zijn veel verschillende roosshampoos verkrijgbaar zonder recept. Deze shampoos bevatten ingrediënten die kunnen helpen de schimmel die roos veroorzaakt te doden en ontstekingen te verminderen.

3. Verzorg je haar. Het conditioneren van je haar kan helpen om het gehydrateerd te houden en te voorkomen dat het droog en schilferig wordt.

4. Vermijd krabben aan je hoofdhuid. Door aan je hoofdhuid te krabben kan deze geïrriteerd raken en roos verergeren.

5. Gezond eten. Het eten van een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen kan helpen om je hoofdhuid gezond te houden.

6. Zorg voor voldoende slaap. Wanneer u slaapgebrek heeft, produceert uw lichaam meer van het stresshormoon cortisol, wat roos kan verergeren.

7. Beheers stress. Stress kan roos veroorzaken. Vind gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.

8. Vermijd agressieve chemicaliën. Agressieve chemicaliën, zoals die in sommige haarproducten voorkomen, kunnen je hoofdhuid irriteren en roos verergeren.

9. Raadpleeg een arts als uw roos ernstig is. Als uw roos ernstig is of niet verbetert met vrij verkrijgbare behandelingen, moet u mogelijk een arts raadplegen voor een behandeling op recept.